別再傻傻的為了減肥而不吃飯，多吃這些食物都能讓你減肥

女人永恆的話題無疑是減肥。特別是到了夏天越穿越少,女人就得努力地去多做運動。很多減肥成功人士在分享瘦身經驗的時候都有提到一點,那就是睡前吃點天然食物。天然食物可以有效控制脂肪。

蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。

紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

冬瓜荷葉茶是由：冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

葛根粉既有藥用價值，又有營養保健之功效。葛粉具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

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