雖然「它」味道苦，用來泡水喝，卻有「減脂」的效果！

在日常生活中，很多人大吃大喝或不注重鍛煉身體，導致自身長了一身的肥肉。而為了自己的體型美，只好少吃多運動，希望自己能有一個好身材。馬上就要到「露肉」的季節了，人們的身上的肉也會顯露出來，因此很多人都開始了減肥，那麼，減肥該怎麼吃呢？雖然「它」的味道苦，可是用來泡水喝，卻有「減脂」的效果！

很多的胖子，都是由於平時吃的油膩，再加上不運動，導致體內的脂肪堆積，濕氣重，還有水腫的現象。這種情況，可以用苦瓜來泡水喝，苦瓜是一種常見的蔬菜，有降火的功效，在天氣炎熱的時候最適合吃。苦瓜味道雖然獨特，但不可否認的是苦瓜的養生保健功效確實好，苦瓜還有清脂降火的作用。

苦瓜也被人民稱之為脂肪殺手，這是因為苦瓜中含有苦瓜素，這種物質能夠起到減肥消脂的作用。苦瓜素在身體中能夠有效的攝取脂肪以及多糖，然後將多餘的這兩種物質排出身體之外。

苦瓜營養豐富，它含有的維生素C是所有瓜類蔬菜中的最多的，維生素C可以加速脂類的代謝。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常適合肥胖者食用。具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，最適合高血脂患者食用。因此，用苦瓜泡水喝，不僅可以降血脂，還有很好瘦身作用。

把苦瓜泡水喝，對減肥有一定的幫助，苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有很好的作用。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。苦瓜含有各種營養素，其中以維他命C的含量最多，對皮膚以及減脂瘦身十分有益。苦瓜能快速減除人體多餘的脂肪，很適合體現臃腫的人喝，每天堅持喝一些，消脂刮油瘦身一身輕。

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