誰給你說的內家拳就不用練硬功了？

在看這篇的時候，強烈建議看下上兩篇，內容是相關聯的。

誰給你說的內家拳就不用練硬功了？

我最早學拳的時候，大概14歲左右，那個時候是以父親指導的硬氣功和80年代部隊格殺術入門的，就有人給我說過內家拳不用練硬功類。甚至認為內家拳就一定比外家拳更好，不費勁的練就能出功夫。現在想想，那時候的自己真是什麼都不懂啊。後來大江南北跟很多習武人交流過後發現，這種認識現象極為普遍（很多人問我父親現在武藝如何，早都不知道被他仍哪了，記得小時候家裡院子里有個大鐵砂筐然後我沒事就插，那個是父親練硬氣功用的，還有架的鍋，父親用手炒鐵砂，後來因為種種原因父親也很少再練了）當你仔細詢問實戰性比較強的老拳師後，你就會發現，只要是拳術體系，很少有沒有硬功的。尤其是內家拳體系，就是以硬功開始的。

現在很多練太極的，一上來就讓你放鬆，放鬆不是不對，而是放鬆是後面的境界追求，而這個境界也同樣是外家拳和橫練功夫後面所要做到的。當然，內家拳的硬功是看不出來的，是在丹田翻轉和呼吸中求得，還有在樁功中求得，在筋骨肌肉絞合中求得，也要相應的配合排打等，但這排打類似橫練的排打，是主動進攻練習。

三大內家，先說太極。多數人練了半生太極，很多年後，才發現中間原來有硬功。而功夫出來了，但卻不明白怎麼出來的。這其中，就是呼吸配合筋骨的，在練習太極的開始，是要一個動作一個動作的校正，而且在一開始就要知道呼吸應該怎樣配合肢體的開合，這也是孫氏太極中為什麼非常強調開合，這裡就包含了功夫對於筋骨及內髒的練習的核心所在。一吸間，身體收縮，一呼間，身體及四肢極限伸張，有些動作根據實戰用法不同反過來。而現在，一上來就告訴你大松大柔的，大多都是三腳貓的功夫充大師的。鬆柔的東西是後來求化勁時用的，化勁這個東西近代出來的很少，通常看見的四兩撥千斤那個在孫祿堂的書中就寫了，那姑且可以叫劃拉勁！！！

所以你看，不管的內家和外家的核心從來都是一樣，不過就是外家單拉出來講了，而內家從始到終都是配合在動作中，少了很多拍打全身的這個過程，當然，這其中東西，我也只說了一點，在太極前期教學中，要一招一招的喂手，而且在喂手中是模擬真正實戰狀態下的，是很激烈並且剛猛的，同樣也是要配合排木樁，一是練整合力，而是練四肢的硬度還有穿透力。這個兩步很少有了，大概只有極少數的會有，想想都能知道，練打人用的手肘腿膝的基本功力都沒有，一上來就大松大柔，這是人肉沙包的東西，打鐵還需自身硬，這句話同樣適合初學武藝的人。

而我，也沒有幸能這要被教過太極，只是早期在河北另一種內家拳的武場接受過這種練習。這些都是後來尋訪過很多老一輩習武者灌多後才掏出了的東西。

那麼八卦掌也是一樣，不過八卦掌更注重的是四肢的硬功，這裡姑且叫硬功，因為八卦掌練出來的硬功跟正常所見的不同，這其中就有筋骨肌肉絞合的東西所在，還有特殊的肢體排打方式，以穿透力為主。而墜手功，年輕一輩的練習者估計都沒有聽過了，這個功法也是道派功夫的基礎，最早只有練了墜手功才能學接下來的道派功夫，並不是說現在你看見那種只打飄逸的套路。這個功法的大體練法主要是練習掌法為主，在一塊有彈性的真皮上練習各類掌法，還有在梅花樁中用掌法手法腿法技擊以磨鍊硬度，配合靜止練習單式所產生的筋骨延伸絞合以鍛煉核心的筋骨硬度和強度。形意拳入門先要追求的就是剛勁，就是在樁功中得來的，而樁功要訣也是筋骨肌肉的絞合伸張，同樣，老一派的形意也同樣傳承了心意拳的橫練排打。內家拳的硬功多以穿透力見長，當然，橫練和外家拳後期也是要追求這個穿透力，即使是好的現代搏擊運功員也是穿透力很厲害的。

關於很多人對硬功的誤解還有種種，這方面的話題就先聊這些。總之，外家，內家和橫練等等包括各類的現代搏擊體系，就沒有說不練硬功的。而且，內家，橫練和外家也只是外在表現和風格不同，但其中的核心，都是一樣的，最後都是一個東西。

我把這些寫出來也不容易，而且還要背負著動不動門派內的人指責我輕易就把東西說出去的罵名和各種威脅。所以看完要覺得這個公眾號還行，能不能轉發點贊下。

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