熬夜應酬肝臟不好？這幾種食物要多吃，養肝護肝，給肝臟排排毒

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。熬夜應酬肝臟不好？這幾種食物要多吃，養肝護肝，給肝臟排排毒！

蒲公英全身都是寶，這是它的根，也能泡水喝，去火消炎，清肝利膽效果尤佳，促進肝臟和腎臟排毒的作用。蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。辣木籽對於各種腎透支，腎衰竭等等的情況有良好的改善作用，充分滋補你的身體。

黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中含有多種人體所需的微量元素，而且含量高，味道酸甜，無蒜味。黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，不過它並沒有蒜頭的刺激味道，經常食用，可以強化身體機能，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑桑葚桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老，養肝護肺的功效。每天吃些許桑葚干能補肝護腎，還能抗癌哦。精心挑選新疆吐魯番野生桑葚，營養價值高，口感好，微甜有嚼勁，可以干吃也可泡茶和煲粥。

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