「若要小兒安，三分飢和寒」原來是在告訴寶媽，要這樣科學育兒

古代時，就有醫學家總結到「若要小兒安，三分飢和寒」，意思是說想讓小孩長得更好，更壯，在他的吃和穿兩方面都不要太飽和了。育兒路上，這種做法真的有科學道理嗎？

「三分飢」指的是什麼？

「三分飢」是指寶媽在日常喂孩子吃飯時，不要喂的太飽和了，大概讓孩子吃個七分飽就可以了。如果吃飯時，寶媽總是讓孩子吃得很多，小肚子撐的非常圓，這其實對孩子的健康不是很好。

小孩不同於大人，他們的胃容量本來就很小，並且小孩的胃中胃酸也比較少，腸胃蠕動力度不夠，消化系統相對不是很發達，如果吃的太飽就很容易出現消化不良的情況，容易傷著胃，給孩子的身體健康帶來危害。

新生寶寶的胃容積相當於是小西紅柿一樣大小，一般吃不了多少奶。寶寶半個月後，寶寶的胃會變得稍微大一點，相當於大人幾口水的容量。寶寶半歲時，胃也就相當於蘋果大小一般，一歲時相當於兩個蘋果的大小。所以，寶寶的胃容積是非常有限的，在平時喂寶寶時，要有耐心，讓他一口一口的吃，給胃留下緩衝的時間和空間，這樣才能對寶寶更好一些。不要一味的按照大人們習慣的一日三餐來餵養孩子，少食多餐對寶寶來講更適合一些。

「三分寒」指的是什麼？

「三分寒」意思是在養育孩子時不要給孩子穿太多，太厚的衣服，給孩子里三層外三層的包裹的嚴嚴實實的反而不利於孩子的成長。

寶媽們很容易以自己的主觀感受來判斷孩子的冷熱，實際上，實際上，這樣子反而不利於孩子的健康。孩子得身體正處在生長發育的重要階段，身體的新陳代謝和血液循環都比大人要旺盛很多，而且，小孩子一般都喜歡活動，所以身體的產量量就比較多，如果寶媽給孩子穿的太厚，不利於散熱，會讓身體出汗，這樣子很容易感冒生病。

所以，「若要小兒安，三分飢和寒」是最有科學道理的。

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