這些生活中的小事，不是遙不可及的夢想。只要我們願意嘗試，生活會更幸福，更美好。

主播：迷路的九尾狐

主播荔枝號：所有關於我的安寧淡泊（FM1054030）

生活中有很多點點滴滴的小事，看似平淡無奇，卻能讓我們的生命更有樂趣、更富激情。

常做這100件小事，能提高我們的生活質量，讓我們生活更幸福。

一、斷、舍、離（物質篇）

1. 整理衣櫃，處理那些連續四季都沒穿過的衣服。

2. 處理不再用的舊床單、被套、枕頭套、抱枕；處理過期的化妝品、護膚品、藥品。

3. 處理一年都沒用過的舊包，行李箱，圍巾；不再喜歡的耳環、項鏈、頭飾、剃鬚刀、皮帶、打火機等。

4. 處理不成套的內衣，不成雙的、有破洞的襪子，處理四季不再穿的鞋子。

5. 將需要用的工具、小零件整理歸納一處，不再需要的果斷處理。

6. 處理舊手機、舊電腦、、舊冰箱、舊空調，以及一切不再用的家用電器。

7.果斷處理家中的枯枝敗葉、無力回天的植物。

8. 處理孩子不再玩的玩具，不再用的學慣用具、不再騎的各種小車。

9. 處理一切不再用的廚房用具，處理有豁口的碗、盤、杯等，筷子一年一換。

10. 扔掉過期、腐爛變質的食品，以及一切不再想吃的食物。

把「不必需、不合適、令人不舒適」的東西統統斷絕、捨棄，將家中收拾整齊乾淨，讓人心曠神怡。

二、斷、舍、離（精神篇）

11.別再試圖去感動一個不愛你的人。

12. 發信息給人家不回，別再發第二次。永遠記住一條：沉默是最完美的輕蔑。

13. 退出一些令你不舒服的微信群，處理一些「殭屍」朋友。

14. 拒絕一些不必要的酒局、飯局。別讓無效社交，毀了你的人生。

15. 拒絕做一個討好別人的「老好人」，自己不願意時，要學會說：不。

16. 卸載手機、電腦里一些沒用的軟體。

17. 用理智戰勝憤怒，避免「踢貓效應」。

18.焦慮和拖延是一對孿生兄弟，行動是化解焦慮的唯一途徑。

19. 接受恐懼，戰勝恐懼，進行一次冒險。如：攀岩、過山車、等。

20. 辭掉你厭惡至極的工作，和你厭惡至極的人斷交。人無絕交，便無至交。

捨棄你生活中方方面面對你而言並不喜歡或毫無意義的東西，會令你整個人都輕鬆起來。

三、學習篇

21. 學會唱一首拿手好歌，在必要時能閃亮登場，一展歌喉。

22. 學會駕駛，能做到「交通獨立」。

23. 學好普通話，考一個普通話等級證書。普通話的標準程度，在某個時候能代表你的身份。

24. 學習一門外語，能做到和外國人對答如流。

25. 學會游泳。能把蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳四種姿勢運用自如。

26. 學會製作冰激凌、披薩。

27.學一門樂器，學一樣舞蹈，幸福就是心安理得的愛藝術。

28. 學會調製雞尾酒。

29. 學瑜伽。瑜伽是自己和身體聯結的最好方式。

30. 學會下一種棋。

活到老，學到老，學習帶給人快樂和進步。好好學習，天天向上。

四、運動篇

31.每天堅持健步走或長跑。

32. 來一次遠足。

33. 每周打球一小時，讓心臟劇烈跳動一次。

34. 每年跑一次半馬或全馬。

35. 每年滑雪、滑冰、滑板一次。

36. 每年探洞一次：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

37. 野營露宿，打獵野炊。

38. 釣魚、捉蟹、抓泥鰍，捕蟬，捉蟲。

39. 攝影寫生、採集礦石、考察古迹、調查民俗。

40. 騎馬、射箭、射擊。

生命在於運動。運動使人健康、快樂。運動是一切生命的源泉，跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉鬆。

五、飲食、睡眠篇

41. 早飯吃好，午飯吃飽，晚飯少吃。

42. 營養充足，膳食均衡，細嚼慢咽。

43. 切忌暴飲暴食。不喝色素飲品，多喝茶，少飲酒。

44. 少吃油炸、辛辣、冰涼的食物，多吃蒸煮菜。

45.多吃新鮮蔬菜、水果。

46. 少吃甜食，菜盡量少油少鹽。

47. 不吃霉腐食物，少吃隔夜飯菜。不吃發芽的土豆，不吃燒焦的魚、肉、蛋。

48. 盡量少吃或不吃燒烤，睡前兩小時不要再進食。

49. 晚上10點--夜裡2點是睡眠的黃金時間，別錯過。每天保證8小時睡眠時間。

50.午睡是美容覺，小眯15-30分鐘，既能改善皮膚，又能讓你精力充沛。

盡量不吃十大致癌物：葵花籽、口香糖、味精、豬肝、油條、腌菜、瓶裝鮮果汁、皮蛋、臭豆腐、爆米花。

合理膳食，防止病從口入。飲食健康，睡眠充足，益壽延年。

六、體驗篇

51. 來一次說走就走的旅行。一個人的旅行，或許才能遇見最真的自己。

52. 主動跟陌生人交談，可以提高你的自信力。

53. 走平時不走的路上下班，看陌生的風景。

54.參加一次化裝舞會，戴上面具，做一次你想做的人。

55. 穿一次禮服參加晚宴，展現自己優美的形體。

56. 給家人辦一次生日派對，給家人留下一次生動、難忘的美好回憶。

57. 給暗戀的人寫一封信，或大膽向TA表白，別害怕被拒絕。

58. 享受一次盲人按摩，消除疲勞，緩解緊張。

59. 當一回群眾演員，默默甘當主演的「綠葉」。

60. 參加一次世界畫展，聽一場音樂會，親身體會藝術和音樂帶給人的視覺美和聽覺美。

去做沒做過的事，去沒去過的地方，都是你所經歷的，不一樣的昨天。

得到你從未擁有過的東西，你必須做從未做過的事。

它會讓你的生活更豐富多彩。

七、親情篇

61.回到家，放下手機，放下手機，放下手機。重要的事說三遍。

62.跟父母單獨待一會兒，聽他們說說話。不要打斷，不要色難看，看父母開懷大笑。

63.陪父母去他們的老家，認識老家人。

64.幫助父母完成未了的心愿。比如去某個地方看望老朋友，幫他們找到同名同姓的人。

65.送媽媽喜歡的鮮花，飾品。擁抱媽媽，說：我愛你，媽媽。

66.擁抱爸爸說：我愛你。買投其所好的禮物給爸爸。

67..陪孩子看他喜歡的動畫片，或者看他喜歡的書，這樣就有共同的語言和溝通話題。

68.問問孩子的心情，願望，表揚孩子的每一個進步。

69.一家人出去旅遊一次，吃沒吃過的美食，看沒看過的風土人情。

70.一家人圍坐一起吃飯，不要吝嗇對家人的由衷讚美。

家，是我們溫馨的港灣。一家人其樂融融、快快樂樂，才能家和萬事興。

居里夫人說過：一家人能夠相互密切合作，才是世界上唯一真正的幸福。

八、人際交往篇

71.去見你想見的人。

72.認識一個和你同年同月同日生人。

73.和你喜歡的人在滿月的夜晚進行一次夜遊。

74.傾聽別人，不要急於評價，不要急於打斷。

75.不辜負任何一個熱情，不討好任何一次冷漠。

76.不要在甲面前說乙壞話，要在背後多說人好話。

77.盡量別說謊。說一次謊，要用無數個謊來圓，成本太大。

78.別人自嘲時，你不要順勢去踩。

79.不要不懂裝懂，半信半疑時，請保持沉默。

80.陷入低谷時，不要過於期待別人來拯救你。莫忘幫助過你的人，要對他們表示真誠的謝意。

人際交往本著自尊和尊重他人的原則。良好的人際交往，能讓你的心理更成熟，人際關係更融洽。

九、探索、探險篇

81.去一些建築古迹，如兵馬俑、大雁塔、長城等。身臨其境古代恢弘的建築。

82.看古人留下的書法墨跡。如：蘭亭集序。

83.參觀一些名人的故里。如西施故里、孔子故里、毛主席故里等，了解他們的生平事迹。

84.參觀一些特殊地質。如黃山奇石，桂林溶洞。

85.別錯過難得一見的日食、月食。

86.去見一個奇人，比如常年吃土的人。

87.去看一件其事。比如三隻腳的雞。

88.去野外觀察一些野生動物。

89.來一次高空跳傘。

90.去少數民族家裡生活一段時間，體會他們的風土人情。

左拉說過：生活的全部意義在於無窮地探索尚未知道的東西，在於不斷增加更多的知識。

十、理財篇

91.別買你用不起的東西。

92.別買你用不上的東西。

93.認清金錢的價值，不做鋪張浪費的人。

94.先買房，再買車。

95.開源節流，完善整個家庭的保障。

96.學會投資一種理財產品，讓錢生錢，增加收入。

97.做一些風險投資，買適合自己的保險產品，來抵禦風險。

98.不要把雞蛋放在一個籃子里。

99.花錢最好要記賬，平衡收入與支出。

100.無論買門面還是商品住宅樓，要買地段好的。

不要拚命地為了賺錢去工作，要學會讓金錢拚命地為你賺錢。

這些生活中的小事，不是遙不可及的夢想。只要我們願意嘗試，生活會更幸福，更美好。

本文圖片來源北京女女子圖鑑官微

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