人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞難擋歲月催，再放人參加當歸

最近一句「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」的流行語傳遍大江南北。

如今生活節奏加快，又長期處於強壓的競爭環境，高強度的工作以及生活飲食習慣不良。歲月未老，身體卻早已吃不消。

難免有了「人到中年不得已」的感嘆，身體抱恙力不從心。

保溫杯里泡枸杞

枸杞，具有滋補肝腎、益精明目、抗衰老的功效。它含有的枸杞多糖可以提高身體的免疫力；含有的β胡蘿蔔素會在體內轉換成維生素A，維生素A可明亮眼睛、保護呼吸道黏膜，預防感冒效果顯著；還有一些鐵元素、鉀元素對降壓也有一定的好處。

泡杯枸杞水，枸杞受熱水沖泡後，有部分藥用成分可釋放到水中飲用。枸杞本身仍有很多的營養成分，泡水後不要將枸杞倒掉，直接嚼食吸收充分不浪費！

一般來說健康成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。挑枸杞時要選些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤的枸杞最為適宜。

再放人參加當歸

「枸杞難擋歲月催，再放人參加當歸」。顯然，僅僅靠枸杞水的話，並不能彌補歲月對身體「摧殘」，想要真正達到健康保健的效果這兩種滋品不可或缺。

人蔘自古譽為「百草之王」「滋陰補身，扶正固本」之極品。搭配枸杞，可滋腎健脾，調和陰陽，有效緩解腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等。

正值春季，選用西洋參較為適宜。若有口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、疲乏無力，食用均有調養之效。

當歸，補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，癰疽瘡瘍。

泡枸杞水時，放適量的當歸，應對春季乾燥易怒，腸胃不適，身寒怕冷再好不過。

溫馨提示：

如果一定要用保溫杯泡水，最好用沸騰的水沖泡，建議倆小時內喝完，更不要衝泡超過一天，還要經常清刷掉杯內的水垢。

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而且不鏽鋼保溫杯不宜盛放果汁、水果茶、果粉沖劑、碳酸飲料等酸性食物。 即便只裝白開水，保溫杯也需要每天清洗一次，否則溫熱的環境會使細菌大量滋生。

人蔘當歸配枸杞，小青年都不如你！抓緊時間行動吧，你和健康之間只差一個「保溫杯」！

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