早起喝50ml它，刮油減脂又排毒，胖妹子四個月時間，成功瘦到97

很開心今天能夠以文字的形式把我的減肥經歷分享給你們，首先要說的是我沒有一點炫耀的成分，我只是希望給想減肥的你們一點經驗，少走一些彎路。

大家先看第一張照片，這是我大一上學期和室友出去玩拍的照片，現在看起來還是要多土就有多土。那個時候室友都勸我減肥，我也試著減過，但是沒什麼好方法，最後都失敗了。

這是我大三時候的照片，這個時候我已經有點瘦了。我把那些容易導致肥胖的毛病都改掉了，然後我給我自己定了新的飲食計劃，每天早起喝一杯鹽水並且保證每天要喝八杯水，吃飯的時候細嚼慢咽，吃到不餓就趕緊停下來。吃完飯不要立馬坐著，站那麼半個小時或者晚上的時候可以出去散步一下。堅持了兩個月，我瘦了5斤。

我把我這幾個月的成就和閨蜜說了，閨蜜聽完哭笑不得，說兩個月瘦5斤也好意思和她說。然後閨蜜給了我一個減肥的食譜，讓我堅持吃會有意想不到的驚喜。我將信將疑的吃了一段時間，沒想到還真的是有效果的，吃到第四個月的時候，我已經瘦了37斤。這是我的近照，97斤。

最後我把食譜分享給你們，希望你們都能瘦下來。早起喝50ml它，刮油減脂又排毒，胖妹子四個月時間，成功瘦到97

超強排毒刮油生薑酵素做法：

1.生薑去皮洗乾淨。

2.橙子和檸檬用鹽搓洗乾淨，然後晾乾。

3.檸檬去皮，切小片。

4.橙子去皮，切小片。

5.生薑切片。

6.冰糖稱好分量，敲碎，盡量細小一點。最底下放一層冰糖，放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖……

7.如此一層一層放完為止，最上面一層必須是冰糖。蓋上蓋子，寫好標籤。

8.每天打開蓋子，用潔凈乾爽的筷子攪拌一下，讓沒有融化的糖儘快融化。12天左右，產生了比較多的大泡泡，因為夏天發酵快，冬天時間要久一點。

9.水果上浮，產生大氣泡，就可以了。

10.可以過濾出來，冷藏，飲用，也可以不過濾。

夏天等待一個月的時間就能喝了，冬天差不多要3個月，每天早上喝50ml，每次吃多了或者夜宵後也喝點，刮油去脂，一月輕鬆瘦下16斤。

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