尿酸高的人，2種食物要慎吃，2種食物可以緩解尿酸高！

人們的生活水平在不斷提高，經濟條件在不斷改善，與此同時，也有許多富貴病在衍生，其中高尿酸就是之一?尿酸高指的是人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，從而導致人體血液中尿酸增多的一種代謝性疾病。體內尿酸過高，一是自身代謝出現了問題，二則是生活飲食習慣的問題，俗話說：病從口入，當你吃了含過多嘌呤的食物，就易誘發高尿酸血症！

尿酸高的人，2種食物要慎吃，不要再貪嘴了！

一、少吃肉類食物

尿酸是身體的代謝產物，正常人的尿酸在血液中應該低於200 ml/dl，通過小便排除體外。現在，生活水平提高了，國人的飲食結構也發生了變化，攝入過多蛋白質、脂肪含量豐富的食物。這類食物過多攝入，會導致體內尿酸代謝失恆。需要指出的是，如此刻僅是血尿酸高，那麼可以通過飲食調理，如已發展成為痛風，那可就麻煩多了。

二、少碰酒

我們都知道，酒精對人的新陳代謝有很大的影響，不僅會引起腎臟和肝臟功能的損傷，而且常常會導致尿液中含有大量的酒精。如果尿酸過高的人經常喝酒的話，很容易出現尿路感染，尿酸偏高的癥狀也會越來越嚴重。另外，如果海鮮還和啤酒一起食用，人體嘌呤含量會大大升高，更不利於尿酸的控制，導致痛風的癥狀更加嚴重。

痛風病人，想要尿酸乖乖排出，謹記多吃兩瓜，，！

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

冬瓜

冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。

尿酸高注意事項：尿酸過高除了要注意飲食之外，還應該注意要注重運動，每天早晨起來或者傍晚應到空氣清新的地方多做一些健身運動或者跑步。只有運動和飲食結合起來才能使我們的病症得到有效控制。

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