出現這4個癥狀馬上查血糖別遲疑，糖尿病正在路上

隨著社會的發展，人們的生活喜歡喝飲食習慣發生了巨大的變化，據統計，中國目前成人糖尿病患病率達11.6%，且人群越來越年輕化。看到這數據，不免人心惶惶，那麼怎樣知道自己是否患了糖尿病了，快來自測一下：

1.容易飢餓

常常感到飢餓，食量大增，但依舊飢餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食。

2.口渴、多尿

病人的飲水量大量增多，排尿的次數和份量也隨之增多，尤其是睡夢中因極度口渴而醒來喝水的癥狀，可能說明病情已經惡化

3.體重下降

中年人的身體日漸肥胖，食慾也正常，一旦發現體重下降很快，就應考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素的需求量，導至病情急劇惡化。

4.疲勞、血壓高、尿液發白

糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候;感冒後經常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味。

糖尿病人一定要早發現早治療，放任不管，會引發眾多併發症，多半以上的糖尿病患者因為併發症死亡！所以，一旦發病，及時採取措施。除過正常的醫療手段，只要我們日常生活中，飲食多加註意，效果會更好。那麼糖尿病人日常飲食中該注意幾點呢？

1.限制澱粉不要吃糖

體內多餘的澱粉會在體內轉化為糖分，會加重糖尿病，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發病，所以需要限制澱粉不要吃糖。

2.多喝天然硒黑苦蕎茶

苦蕎茶既能抑製糖的吸收，又能促進胰島素分泌和修復胰島素功能。苦蕎茶中含有生物類黃酮——蘆丁能保護胰腺組織，促進胰島素分泌，提高胰島素受體的親和力。抗氧化，阻止自由基損害細胞膜。提高人體免疫能力。

而其中含有的硒，有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。除了以上作用外，硒元素還有利於降低各種併發症發生，如預防冠狀動脈粥樣硬化、白內障、高血壓、心肌梗死和心絞痛等。

3.低鈉高纖維素飲食

高鈉飲食會導致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽。可以適當的吃一些可以溶解的纖維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，並且可以減輕體重。

4.遠離煙酒

煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應該遠離。

5.限制脂肪與蛋白質的攝入量

糖尿病需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物。

同時糖尿病易於合併腎病，蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應該限制蛋白質的攝入。

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