睡覺時，身體有這3種「跡象」，說明肝臟藏「毒」很深！要養肝了

肝臟是我們身體中重要的解毒器官，感到對於我們的身體健康起著很重要的作用，當時教師出現了這三種情況，說明了你的肝臟藏毒已經很深，抓緊開始養肝吧。

第一種 半夜驚醒

很多人在晚上睡覺時，在兩點左右醒來，這個時候是我們的肝膽經運行旺盛的時候，很多人已經發生了肝臟的問題，一定要注意，平時可以按摩太沖穴，每次按摩十分鐘，連續十天就可以起到很好的養肝效果。

第二種 睡覺過程中小腿抽筋

當我們在睡眠過程中，看到老公能不能夠如養我們的經脈，導致了小腿抽筋，則可能是由於長期不良飲食習慣，影響了肝臟的功能，尤其是青少年小腿抽筋，一定要引起注意。

第三種 半夜去廁所頻繁

很多人在入睡之前都會去一趟廁所，防止半夜再起來上廁所，影響我們的睡眠，很多人有時候進入了睡眠狀態的時候，也會連續要起夜好幾次，夜間上廁所的次數太多，說明了你的肝臟出現了問題。

在平時我們一定要多喝水，才能夠有效的排出身體中的附件，請肝臟的負擔，多喝水，可以有效的把身體中多餘的膽固醇和脂肪代謝出去，我們可以適當的用金銀花來泡水喝，銀行能夠起到清熱解毒的效果，嗯，能夠有效的降低血液中的脂肪，排出血液中的垃圾。

在平時，我們要多吃一些養肝護肝的蔬菜，像西蘭花，菠菜，都可以起到很好的護肝作用，尤其是對於一些感情補償代謝紊亂的，可以適當的吃一些能夠讓我們的肝臟運行更順暢。

一定不要養成熬夜的習慣，良好的睡眠才能夠有效的輔助促進肝臟解毒的能力。明天晚上11點到凌晨三點，是肝臟細胞進行修復的時間，我們應該要在11點進入睡眠狀態，才能夠起到很好的養肝護肝效果。大家一定要對自己的身體健康負責，這樣才能夠保證我們身體的毒素快速的排出。

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