純天然護膚方法

1、菜花：預防黑斑、雀斑

花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。

2、黃瓜：養顏聖品

黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

3、白蘿蔔：凈白細膩

中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積澱。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白凈細膩有光彩。

4、豆腐：消除脂肪

豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

5、雞胸：補充膠原蛋白

肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

6、鹽：殺菌、去角質

眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時可以用於臉部護膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心裡，使鹽慢慢地溶於手中，然後輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對臉上正在發炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角質的作用。

7、淘米水：淘米水泡手讓手更白晰

每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養成分。淘米時，這些「水溶性維生素」及「礦物質」會殘留在水中，淘米水因此變得營養豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。

8、紅糖、橄欖油：紅糖 橄欖油可以去角質

每周去一次角質，有助於肌膚吸收營養。方法是將橄欖油和細紅糖調和，在面部按摩20分鐘，然後洗掉，用後面部明顯光滑。如果面部常感覺很乾，用橄欖油和蜂蜜調和，按摩面部20分鐘，然後洗去，堅持使用一段時間有緩解乾燥的作用，尤其冬季乾燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹於面部，最好是用過保濕水後，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水裡使用。

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