除了成為「頭號玩家」，VR還能治好你的病

《頭號玩家》在豆瓣電影以9分開局，評分一度達到9.2。在這個「綠洲」的虛擬世界裡，斯皮爾伯格將「電影造夢者」的角色發揮到了極致。我的身份是一個心理學家。所以，今天我想跟大家聊聊，《頭號玩家》中的虛擬現實，除了讓你沉浸式地玩遊戲之外，在心理學尤其是心理治療中能幹些啥？

《頭號玩家》這部影片，在剝離 100 多個彩蛋之後，基本道理無非是一句話：多活在現實世界，這樣才會不感到孤獨。相對於絢麗的畫面，這是多麼樸實無華的道理。VR畢竟是一種工具，就像網路或者手機一樣，關鍵在於怎麼使用它。

斯皮爾伯格教導我們：走出 VR 世界，生活更加多彩。而我要告訴你：走進VR世界，生活更易掌控，用好了，它能治你的病。那麼，VR 到底能治什麼病呢？請聽我一一道來。

虛擬現實（Virtual Reality），是近年來迅速發展起來的一種人機交互方式。使用者可以通過感測器裝置與虛擬環境交互，產生一種身臨其境的感受和體驗。

早在 1965 年，計算機圖形學之父蘇澤蘭就在《終極顯示》一文中描述了對 VR 的設想：

它可以顯示一個房間，電腦可以控制房間中一切東西的存在。房間中的椅子逼真到似乎可以坐上去，顯示出的手銬簡直可以銬人，子彈好像能置人於死地。只要用適當的程序，就可能創造出《愛麗絲漫遊仙境》中的奇境。

所以，這樣一描述，大概也就不難理解 VR 為何能治療恐懼症了吧。

治療恐懼症

所謂恐懼症，是指一種連續不斷的、對某種特定事物或情境的過度害怕，儘管患者知道這種害怕沒有合理的根據，但並不能消除恐懼感。面對自己恐懼的事物或情境時，還會出現心跳加速、出汗、血壓升高、顫抖、口乾、頭暈等癥狀，這時患者會有一種想要逃跑的強烈願望，甚至會因此改變生活方式——比如，恐高症從不登高，飛行恐懼症從不搭乘飛機，社交恐懼症盡量少見人。

一般來說，治療恐懼症（實質上就是脫敏）可以採用兩種方法：現場暴露法和想像暴露法。但這兩種方法都不盡如人意。前者耗費人力、財力和時間，可操作性不強。比如，治療飛行恐懼症，你得陪患者坐一趟飛機，而患者由於根深蒂固的恐懼，會有強烈的抵觸心理。後者則對患者的想像力有很高要求，患者到底想像到了什麼，這是不可捉摸的啊！

現在，只要使用 V R就能同時克服這些缺點了。VR 能夠取代想像，模擬真實場景並加入互動機制達到以假亂真的效果。同時患者清楚 VR 中的內容是虛擬的，因此不會有過多的抵觸心理。患者戴上 VR 頭顯，就可以進入治療場景，模擬走過人行天橋、從陽台向外看等等，而治療師可以隨時監控、調整。與現場暴露相比，VR 更為方便，可以隨時開始，若感到不適，也可隨時結束。

除了怕蜘蛛、怕狗狗等各種特定恐懼症，VR 還能治療廣場恐懼症（怕出門遇不測）、社交恐懼症（比如演講恐懼症），應用前景可謂廣矣！

能搞定 PTSD

PTSD 即創傷後應激障礙，是指經歷了性侵害、戰爭、天災、車禍等創傷事件之後，可能會產生的一系列癥狀，比如無法擺脫不愉快的想法（閃回）、夢境，接觸相關事物時，會產生精神或身體上的不適，導致一種應激的狀態，往往有較高的自殺風險。PTSD 的特殊之處在於，真實的災難場景難以還原，讓人重新經歷創傷事件幾乎也是無法做到的；用想像的方法同樣不夠靠譜——不願意想的時候偏偏會想起，讓你想的時候又不敢想。因此，VR 便成為治療 PTSD 的首選方法。

治療師可以模擬世貿中心爆炸的場面，讓患者再次置身於虛擬的現場，從而逐步擺脫這次恐怖襲擊造成的創傷。試想，如果史泰龍主演的《第一滴血》也像《頭號玩家》一樣，完全發生在虛擬世界中，一個退伍老兵的經歷就不必那麼壯烈了。

改善進食障礙

在以瘦為美的時代，許多人總為身材不夠苗條感到焦慮。當這種焦慮變得異常嚴重時，心理疾病就隨之產生了，容易出現進食障礙。一般來說，進食障礙患者對自己的體型有不正確的認知，多吃幾口就覺得自己胖了一圈，這種認知在臨床上被稱為「體象障礙」。使用 VR，則可以讓患者對自己體型有更精確的認知。

研究者開發了一系列矯正體型障礙的 VR 訓練。比如，讓患者玩一款虛擬現實過關遊戲，只有選擇了和自己身體寬度一致的門，這扇門才會打開。或者，讓患者調整一個虛擬人的身體尺寸，使之符合自己的體型。這些任務可以幫助患者對自己的體型建立正確的認知。

提高男性性功能

有研究者認為，性功能障礙是早期性角色發展不良造成的，治療應該著眼於性角色的重建。研究者設計了一個森林場景，其中有四條岔路，分別對應童年、少年、青年和成年人生階段。在每個階段，患者都需要完成一系列任務，培養在該階段對異性的興趣。接受了 25 周的 VR 治療後，80% 的患者報告獲得了更加愉悅的性愛體驗。

幫助自閉症兒童

目前，自閉症的病因還沒有確切的結論，並且難以根治，只能通過行為學干預方法，幫助患者恢復一定的社交能力和生活技能。

在電影《自閉歷程》中，女主人公天寶·葛蘭汀為自己造了一台「擁抱機」，她說使用「擁抱機」之後，「我的攻擊情緒得到舒緩，知道如何學習與人接觸」。但天寶·葛蘭汀畢竟是高功能自閉症（阿斯伯格症）患者，而更多的自閉症患者是做不到這一點的。現在，就輪到 VR 發揮優勢了，只要按下一個鍵，就可以把房間裝飾成兒童喜歡的格局，提供個性化的治療。

應對精神分裂症

精神分裂症是另一醫學難題，它的主要特徵是幻聽、幻視等，並且患者對此信以為真。研究者可以通過 VR 技術讓患者認識到他們的幻覺是不真實的，是由疾病引起的，從而幫助患者在實際生活中忽視幻覺。試想，在電影《禁閉島》中，如果醫生們直接給萊昂納多扮演的主人公穿戴上VR設備，讓他在虛擬世界中自行探索，就不需要陪他玩那場工程浩大的角色扮演遊戲了。顯然，這是一種低成本的治療方案。

緩解疼痛

VR 還能有效地讓患者沉浸在虛擬世界，暫時忘卻現實世界的疼痛。有研究者設計了一款叫「冰雪世界」的VR遊戲，用戶可以在其中體驗雪地互動的場景，比如穿過一個峽谷時，企鵝和雪人都會向他扔雪球。研究者發現，讓燒傷患者分別在 VR 環境和現實環境中接受傷口處理，在 VR 條件下患者對疼痛的主觀報告值要顯著低於現實條件下的數值。電影《搏擊俱樂部》中，主持人在癌症團體互助會上引導大家：「將你的病痛想像成一道治療你的白光，那束光在你身上游移，治癒著你……」我想，如果改用虛擬現實技術，效果肯定會更好的。

《看電影學心理學》

著者：鄭世彥

豆瓣閱讀專欄重點作品，有著近1.5萬人次的關注，評分8.8。

以輕鬆的方式分享專業心理學知識，可讀性強，有乾貨。

用14部電影梳理了心理學各大流派，包括精神分析、分析心理學、個體心理學、行為主義、人本主義、存在主義、家庭治療等，還談到了中國禪學、詩歌療法、音樂療法，系統而全面。

電影是一場每秒24格的心理治療。電影大師伯格曼說過：「沒有任何藝術手段能像電影一樣表達夢的特質。當燈光熄滅，閃亮的銀幕向我們打開，我們被拋進事件之中，成了夢的參與者。」我們坐在電影院的沙發里，就像躺在弗洛伊德的精神分析躺椅上，一場心理分析的活動開始了。看電影如同進入夢境，生活的本質在電影里匯聚。

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