達摩祖師把它帶到中土，不久便成了禪宗重要的修行法門

「默照」，「默」，指靜默，即沉思靜想；「照」，指觀照。

「默照」，是通過靜坐入定，沉思冥想，達到觀照本心、生髮智慧為目的的一種修行方式。

禪·茶

這種修行方式是由印度僧達摩於南朝梁時傳到中國來的，即通過面壁靜坐入定，觀心如牆，息心澄慮，舍妄歸真。禪宗把這種修行方式稱為「壁觀」。這就是中國最初的「默照」修行方式。

到了宋代，宏智正覺禪師繼承和發展了達摩的「壁觀」修行方式，倡導「默照禪」。他認為，心是佛性的本源，也是眾生的靈府，由於日積月累便被塵世所污染，因此，與佛性隔離。如果能通過靜坐默照，逐漸地將心靈的塵垢揩磨清凈，去掉塵世的妄念，就會顯示出清凈圓明的心性本體。

結廬而居的出家人

宏智正覺禪師說，「默照」這種修行方式無須多少言語，默就是至言，只管打坐，默默忘言，一切都會清楚地盡現於心中。

這種修行方式較為簡便易行，但百事不管，一味打坐，攝心慚悟，有違南宗禪頓悟的宗旨，與神秀的北宗禪相近。難怪後來會遭到大慧宗杲禪師的猛烈攻擊了。

達摩祖師所居的初祖庵

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