常吃海帶對血壓和心臟都有好處，醫生卻說：兩類人吃完會加重病情

在眾多的海產品里，海帶是比較便宜實惠的了，而且相比之下，海帶的營養價值也不低，食療作用非常的強大，也就是說，幾塊錢的海帶就能吃出各種好處，這簡直就是良心蔬菜，怎麼，你不信？接下來，爆炸營養課堂的營養師就給大家介紹一下。

吃海帶對好處1：輔助降壓

作為在低溫海水中生長的海藻類植物之一，海帶不僅具有獨特的風味，還能夠輔助降低血壓。因為海帶中的氨基酸及鉀鹽、鈣可減少人體對血液中膽固醇的吸收，從而起到一定的降壓作用。因此建議高血壓患者在日常生活中可以多食用海帶，對身體健康還是大有益處的。

吃海帶對好處2：強心臟

很多人只知道心臟對於人體的重要性，卻不知道該怎麼強化它，其實平時多吃海帶就是個不錯的選擇，海帶中人體必需的微量元素鎂含量十分豐富。鎂不單是體內許多酶的激活劑及輔助因子，對心臟活動也有重要的調節作用。

吃海帶對好處3：預防甲狀腺腫大

這是一個大家耳熟能詳的海帶功效，當我們人體缺碘的時候，就很容易出現甲狀腺腫大的情況，所以在很早的時候，國家就一直在注重補碘，後面才有了碘鹽的出現。而想要預防這個疾病的話，吃海帶是有很大的幫助，因為海帶裡面含有很多的碘，可以補充我們人體所欠缺的碘元素。

吃海帶對好處4：緩解便秘

在緩解便秘方面，海帶的效果很不錯。當海帶進入腸道以後，能夠刺激腸道蠕動，這樣就達到促進排便的效果，經常吃些海帶，便秘的困擾就會慢慢的從你的世界消失。

吃海帶對好處5：利尿消腫

這個功能很多人不知道，但確實是存在的，海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

吃海帶對好處6：幫助減肥

很多女性都奮鬥於自己的減肥事業，那麼不妨試試海帶，海帶中含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，非常適合減肥人群食用。

海帶雖然好處多多，但也不是適合所有人，這兩類人一定要注意：

1、甲亢患者別吃海帶：海帶中富含大量碘，而碘也是一把雙刃劍。如果患有甲亢的人攝入後會使病情加重，因此患有甲亢的人不能食用海帶。

2、容易腹瀉的人少吃海帶：海帶具有很強的潤腸通便的功效，如果本身容易拉肚子，則應該少吃海帶。

各位朋友，你喜歡吃海帶嗎？你覺得海帶怎麼做最好吃呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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