發音不良習慣

一、還其自然

口吃者五官端正，頭腦清皙，發音器官發音正常，俱有天賦講話順暢能力。口吃是後天染上講話的不良習慣，累積了失敗經驗喪失信心所致，未患口吃前自言自語，六、七十歲的老人少有口吃者可證明。

矯正口吃是還其自然恢復自然講話方法即可。刻意丹田用力講話、第一個字小聲發音、拉長音講慢、服用鎮靜劑、催眠、利用矯正器具、上山隱遁、使用奇特的方法幫助講話，凡在日常生活中不敢應用的講法毫無用處。相信母親給予的嘴巴能自然的講話，口吃才會起來。

二、必須改變講話習慣

習慣是經過長期的學習形成自動性的行動模式。口吃者患上口吃已十幾年。形成特有的發音不良習慣。普遍性的有講話過快、用力、話是擠出來的、發音不清，發音器官運用錯誤如講話時喉頭緊束、聲門未開、氣閉塞胸中、口型太大或太小、舌尖頂貼在口蓋等，經過檢查了解自己的不良習慣，改成自然講話習慣才能矯正過來。仍照舊習慣講話，矯正不了口吃的。

三、矯正口吃要靠自己練習與體會

矯正口吃是靠自已親自去練習，培養講話新習慣，建立自信心的過程。照自然講話原則去練習，會有體會容易講話的感覺。這種體會，會產生喜悅感，喜悅感的累積是自信心的來源。如無這種體會要請教治療師。

研讀口吃矯正法的書，聽別人的矯正成功經驗談只能得到安慰感而已。

四、矯正口吃需要長期

患口吃短者十年長者二、三十年，已有牢固的講話不良習慣，講話信心掃地，加上本來就有神經質的性格，口吃日久愈加嚴重。矯正口吃需要完成三件事。第一培養講話新習慣，第二心理上去除恐懼感建立自信心。第三經過這些矯正過程，性格趨向樂觀膽大起來，這些過程都是要靠口吃者本人去作，需要一、二年甚至二、三年是自然而且必需的。不堪口吃的痛苦，求全心切，希望能早日解脫苦海，能在幾個月內矯正口吃是人之常情，可斷言不可能的，請拋棄這種奢望。

五．矯正口吃終極目標是在日常生活中對人的講話順暢

在矯正班裡注重演講練習增加信心，與口吃同學講話順利認為口吃就好起來，這是行路半途的想法，演講可預先準備練習比對話容易，在矯正班教室內預先與同患者對話毫無壓力感，講話順暢不難。日常在社會上的對話不能練習，容易受環境或對方表方表情的影響，加上本身的情緒也容易浮動，在這種場所由於長期講話成功經驗，建立了堅固的信心，不會緊張，仍保持平靜呼吸順利開口講話是矯正口吃的終極目的。

講話順利的原因

心理 ：不斷地綀習累積講話成功經驗，也體會怎樣講話能講得出來的自信心，能保持樂觀心情不會感到緊張。

呼吸 ：已建立牢固的自信心，能保持平靜呼吸來講話。

發音：經長期練習已建立了順著自然講話的發音器官的運動習慣。

講完後 ：講話中體會能控制呼吸就能控制講話的感覺。講完後呼吸很平順，產生照自然原則講話很順暢的喜悅感增加自信心。

六．矯正口吃是修養

修養是為達成目標，長期自願力行，苦行克服因難以親自體會來培養精神力量的生活方式。請勿只認為在寺廟坐禪領悟開道，研讀經典通達哲理，念經、托缽、素食才是修養。日常生活的一切言動都是修身、養性的管道。口吃者天資聰明富有同情心正義感，作事細心有責任感，另一方面性格偏內向不善社交，以書筆為友，自卑、神經質，對於小事反應過度，普通人不會引起焦慮緊張，對他可能是焦慮緊張的來源。經常擔心預感困難將要來臨，不敢申冤，處處委曲求全，具有這種性格是發生口吃的基因。性格是可以改變的。

有諺語「形由心生」，形是外在表現，心是頭腦的想法，一個人的外表起源於內心的想法。想在先，外表在後，兩者連在一起。外表包括臉上的表情，衣飾、行動及語言。其中語言是最直接廣泛且具有深度的外表。講話的內容、使用的語句、引用的典故、講話的速度明晰度、語調、聲音之大小、手勢等，立即讓聽者認知說話者是怎樣的的一個人，包括他的人格、思想、涵養等。

心理學者共認口吃是心理軟弱受壓力向外的呼救信號，換言之，口吃是講話的外表障礙，必先有心理障礙才會發生的。口吃是心理上的問題根源在此。許多疾病、障礙都會得到別人的同情與接受治療，惟有口吃不僅得不到別人的同情與幫助反而受侮蔑與譏笑，矯正口吃只有自助才有天助。

為了建立自然講話的新習慣每天必需練習30分鐘至少一年，一年中從不中斷是至難的事情，改變了講話的新習慣與人的對話難免受批評或阻擋，繼續講一二年也是極為艱難的事，忍受侮辱自勉堅持力行苦行一、二年才能培育毅力耐心增加自信心，加強精神力量，性格趨向膽大樂觀口吃才會根治，矯正口吃是修養意義在此。

矯正口吃的另一方法是到了六、七十退休了，看破俗間世塵拋棄一切願望經常保持心靈的平靜，講話不會發生口吃的，就是發生口吃不想矯正，自然會好起來，期望前途如錦的青年人能如此等待

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