妍水護膚大課堂：女人該如何保養，才能不被男人拋棄

妍水護膚大課堂：女人該如何保養，才能不被男人拋棄；

最近抖音上有首很火的歌這麼唱：從一開始的寶貝早點睡喝熱水，到後來變成開會在忙無所謂。好像道盡了很多感情從激情到平淡的狀態。

很多情侶總說，兩個人在一起久了以後，彼此的感情有些變淡。我想說，可能談不上變淡，只是感情會有不同的階段。就像誓言樹情感專家曾經說過，長期兩性關係，包括婚姻、同居等，一般可以分成三大階段：熱戀期、磨合期、穩定期。

熱戀期的長短視乎個人情況各有不同，一般來說比較短暫，最長也就維持一年半到兩年。熱戀期很容易堅持，因為你的身體會分泌各種化學物質支持你。過了熱戀期，如果想要維持一段長期且穩定的兩性關係，想讓愛情一直甜蜜下去，我們需要保持一些好的習慣，學會一些愛情保鮮的技巧。女人只有保持了美麗你的愛情才會長久保險下去下面就用妍水護膚達人告訴你女人該如何保養，才能不被男人拋棄；

女人一天保養的最佳時間，你知道嗎？

1

妍水護膚達人告訴你：刷牙的最佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2

妍水護膚達人告訴你：飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

3

妍水護膚達人告訴你：喝牛奶的最佳時間

因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4

妍水護膚達人告訴你：吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

5

妍水護膚達人告訴你：曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

6

妍水護膚達人告訴你：美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7

妍水護膚達人告訴你：散步的最佳時間

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8

妍水護膚達人告訴你：洗澡的最佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

9

妍水護膚達人告訴你：睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

10

妍水護膚達人告訴你：鍛煉的最佳時間

傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

動過情、傷過心，

才慢慢地懂得。

愛情不僅僅是用蠻力，

愛情還是一門手藝活兒。

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