這3種食物要多吃，一個頂10個大蘋果，抗病防癌增強抵抗力！

這3種食物要多吃，一個頂10個大蘋果，抗病防癌增強抵抗力！

紅薯

營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。含有一種叫做去氫表雄酮的化學物質，可用於預防結腸癌和乳腺癌。

西紅柿炒雞蛋

能抗癌的，還有抗壞血並潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。

藍莓

多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質。豐富的維生素C具有抵抗心臟病、預防癌症的功效。

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