孕期總是睡不好，原因都在這裡了，看看你中了哪一條？

昨天看到一個孕婦訴說的帖子，說自己目前懷孕已經快5個月了，但是經常性會失眠，晚上總是睡不好。有時候睡著一會，到凌晨3點左右也可能會醒來。凌晨狀態還非常好，比白天的精神還要足。再次想要睡到幾乎不可能，去醫院檢查一切都比較正常。現在自己的生活狀態十分差，已經離職在家休養了，可是還是睡不好。可能有些孕婦沒有達到這麼糟糕的情況，但是孕期睡不好真是一件特別痛苦的事情，那麼孕期睡不好的原因很可能是因為下面這三種情況引起，孕婦看你中招沒有呀？

第一個原因：晚上起夜的次數過於頻繁，難以入睡。

相信很多准媽媽晚上起夜的次數在5次左右，還有些孕婦甚至更誇張。尤其等到孩子快要出生的時候，上廁所的頻率變得越來越高。孕婦晚上經常性起夜，這樣會讓自己的生物鐘被打亂，肯定不能有個好的狀態。還有一些寶媽睡覺很淺，想要入睡需要醞釀很久，這樣很容易被愛人打擾，這些因素都會導致孕婦晚上睡不好。因為孕期隨著胎兒不斷長大，就會壓迫到孕婦的內臟，輕而易舉就會擠壓到膀胱，起夜的次數自然會增多。

第二個原因：肚子變得越來越大

孕初期你可能還感覺睡覺沒有任何壓力，很容易就會入睡。然而後面看著肚子一天比一天大，你整個人的重心就會發生轉移，肚子成為了你重點的保護對象。等到晚上睡覺的時候，不管自己的睡覺姿勢是否舒服，總是擔心把肚子碰到。總是用著最為有利胎寶寶的睡姿，更不敢隨意翻身，即使你本人感覺很累。在這種情況下睡不好真的就不奇怪了，所以說做媽媽很累。

第三個原因：自身有很大的壓力。

女人天生就比較敏感，這個時候總是喜歡多想。尤其閑得時間久了，總是想著孩子會不會有什麼問題，自己以後身材會不會很臃腫，老公會不會在外面有人了。反正就是把自己的腦洞打開，相信總有一款是你所想過。這樣讓孕期壓力吵架大，晚上睡不著真的就很正常了。

不管怎麼樣，都要保持放鬆的心情，要自己晚上儘快睡覺，給胎寶寶提供一個安全的"房子"。

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