少壯不減肥，老大徒增悲。現在多吃這個，讓你6月成為風景線！

愛美之心，人皆有之。從古至今，國內國外，人們都對自己的容貌顏值非常在意，現在的人們為了減肥，用了各種各樣的方法。什麼健身運動法，控制飲食法，水果減肥法，喝減肥茶，抽脂，等等一系列方法為了減肥。可是，在我們的生活中，有一些食物本身就是具備一些減肥功效的。所以呢，不要再為自己的身材苦惱，一些食物，我們可以多吃還健康，關鍵還可以減肥哦。少壯不減肥，老大徒增悲。現在多吃這個，讓你6月成為風景線！

南瓜是種極具營養價值的蔬菜，富含多糖類，類胡蘿蔔素，還有礦質元素，氨基酸等。它有解毒的功效，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。而且還能保護胃黏膜，幫助消化，適宜於胃病患者。並且還可以消除致癌物質。

那麼南瓜減肥又是怎麼回事呢？南瓜性溫味甘。當女性隨著年齡的增長，開始出現膳食纖維不足的情況時，每天吃200克（相當於0.4斤）南瓜，能有效補充每日缺少的分量，幫助飽腹的同時，排毒更順暢。是不是長知識了呢？趕快收藏起來哦！

南瓜可以很好的用來做一些膳食來減肥哦，簡單的做一些南瓜粥，或者是做成南瓜餅，不僅好吃，而且不費事。再懶一點的，甚至可以直接把南瓜煮了來吃，這種吃法在貴州重慶可是很受歡迎的，吃起來甜甜的，一次煮一些南瓜，連飯都不用吃了，只吃這個都可以填飽肚子了，還不長肉肉。

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