男人酒後不宜做這3件事，傷肝又傷腎，尤其第2件好多男人都做過！

大部分男人都有喝酒的習慣，不管是啤酒還是白酒，都能引起他們的興趣。有調查顯示，真正滴酒不沾的人可能還不到2億，而喝過酒的人卻不少於8億。人在喝酒以後，會使身體內酒精濃度升高。如果長時間大量飲酒的話，還會對身體造成一定的危害。男人在喝酒以後不宜做這3件事，否則既會對肝臟造成影響，又會對身體各項機能造成損壞，尤其第2件好多男人都做過！

男人酒後不宜做這3件事，傷肝又傷腎：

1、 酒後不宜立刻洗澡

有些人在喝完酒以後，全身會有特別濃的酒味，所以他們經常會選擇在喝完酒以後接著洗澡。但是人在喝酒之後，人體內的酒精濃度升高，血壓也會快速上升，血液的流動速度也會加快，而人體內的酒精成分會抑制肝臟功能的正常活動，從而會阻礙糖原的釋放。人在洗澡時，身體內的葡萄糖會消耗過多，如果在喝酒以後接著洗澡，會使人體的血糖得不到及時的補充，容易出現眼花、頭暈等不良癥狀，嚴重時可能會引發低血糖，從而引起昏迷。

2、 酒後不宜立刻睡覺

人在喝酒以後，體內酒精濃度升高，會使肝臟受到一定的影響，如果喝酒之後馬上睡覺，可能會使人體的新陳代謝功能減慢，對肝臟造成更加嚴重的損傷。喝酒以後可以先休息一會兒，不要立即睡覺。有些人在喝多以後，血液里的酒精濃度達到一定的高度，如果接著睡覺的話，有可能會導致酒精中毒，嚴重時可能會一睡不醒。所以人在喝醉酒以後，最好有人陪伴，可以試著把醉酒者叫醒喂點蜂蜜水或白開水。

3、 酒後不宜立刻運動

人在喝酒以後，體內的酒精濃度升高，會使心率跳動加快，如果接著運動可能會對心臟造成一定的損傷。人體內的酒精，還能夠使人體的血壓升高，血流速度加快，從而使心肌耗氧量相應的增加，有可能會引發心律失常，使心臟的負擔過重。如果酒後再立即運動，會加重對心臟的損傷。人在喝酒以後，可以稍微過一段時間再去運動，這樣對身體才會有好處。

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