常吃帶「黑斑」的香蕉，身體會發生4件事，記得不要浪費哦！

香蕉確實能夠醫治很多疾病。跟蘋果對比，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐厚的鉀，是最有利的食物。香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

1、舒緩痛經

黑斑香蕉中含有的鉀元素能夠減輕月經引起的肌肉痙攣，它所富含的維生素B6，也能幫助女性調節血糖，緩解經期不適，維持體內的水分從而減少月經皮膚出現水腫的情況。

2、消化

黑斑香蕉有助消化。研究顯示，長黑斑的香蕉比漂亮的香蕉更有營養價值。這種香蕉富含膳食纖維，可以幫助消化，增加腸內物質體積並潤滑腸道，幫助排便。並且，香蕉是天然的抗酸劑，多吃可以幫助消化。

3、貧血

許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題，香蕉中含有的大量鐵礦物質，是紅血球主要成份，負責向身體輸送營養和氧氣，所以多吃香蕉能補充人體所需的鐵，減少貧血的發生。

4、活力

香蕉含有較高的卡路里熱量，是提升瞬間活力極好的能量來源。所以，在下一次一場筋疲力盡的鍛煉後需要補充能量時，請吃一根香蕉。香蕉中的鉀能夠防止肌肉痙攣。其它的礦物質和營養物能夠提高身體的忍耐力。我們是認真的——這是已被證明的事實。

如果香蕉上的黑斑太多，扒開皮裡面的果肉都已經變黑，這種香蕉可跟上面說的就不一樣了，這是腐爛的現象。一定要看好再吃！下次可別都掉好的帶黑斑的香蕉了，不要浪費哦！

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