改善睡眠不打針不吃藥，只需常用它泡水喝

現在這個人的這個工作壓力大，生活節奏比較快，所以說好多人這個每天晚上熬到了12點鐘，稍不留神啊那就是過了12點鐘，這就睡不著了，就這個十二點十一點鐘就是一個陰陽交期的時候。

11點到12點過鐘的時候，這個時間就是人就是說氣力不足的這個地方，陽氣不足的一個時候了，這個時候應該就是說進入睡眠狀態，充分的要睡眠，要給一個充分的睡眠休息，這樣的話他第二天一天的工作才能準備充足的能量，營養精力，才能準備好一個精氣神，也才有動力，所以說這個時候沒有休息好的人。那麼第二天他的工作質量下降，記憶力差，他的這個思維能力差，他的效率工作效率低。

如果出現這種情況下的話，一般建議酸棗仁10克，遠志十克，可以泡水喝，長期喝當茶喝，這樣的話長期喝一段時間這個就能很好地改善這個睡眠的，希望我分享的這個小妙招能幫助到大家，謝謝。

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