腰椎間盤突出行不成坐不住怎麼辦？專家給你排憂解難！用了都說好

健康 04-21

同濟藥科大學陳衛衡教授

最近遇到腰痛的患者比較多，13歲腰間盤突出，24歲腰間盤突出，32歲腰間盤突出，腰間盤突出發病率越來越高並且越來越低齡化。啥都不突出，腰間盤突出了...

腰椎間盤突出症是一種常見的腰椎間盤疾病，如骨變形、纖維環斷裂和骨質增生。腰椎疾病與年齡之間無必然聯繫。年輕人或老年人可能患有腰椎疾病。腰椎間盤突出症應注意的是什麼？

1、睡眠硬板床

卧床可以減輕椎間盤的壓力。

2、試著穿平底鞋

穿高跟鞋會使腰椎長時間的過度隆起，使腰椎承受許多不需要承受的壓力。特別是當你的腰肌勞損時，腰椎的保護會減弱，腰椎間盤突出症和腰椎管狹窄症等疾病就不會遠離你。

3、注意腰部保暖

盡量不要著涼，避免冷和貪婪的食物，不要長時間呆在空調下面。這對腰部不好！加強對腰部的保護。

4、避免長駝背

不要彎曲和劇烈活動，注意工作姿勢，避免長彎曲和超載，以免加速椎間盤的病理改變。

5、卧床休息

當你處於急性階段時，盡量卧床休息。疼痛減輕後，還應注意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。

6、吃高鈣食品

在正常飲食中，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、蝦皮、海帶、芝麻糊、豆製品中也含有豐富的鈣質，常吃，也有利於補鈣，注意營養結構。

手術的風險太大，容易複發，因此不推薦通過手術治療。目前，最好的治療方法是使用藥物來輔助治療。西藥副作用大，易複發。因此，不提倡腰椎間盤突出症的患者是第一種或經常使用的藥物。腰椎間盤突出症最常用的治療方法可以有效治癒，永不複發。

晚清時期，李氏家族在開封一帶都屬於名門望族，原因是李家的一套針對骨疾的方子，因為這個方子，還曾經多次會請到京城為皇親國戚治骨疾，因此當年還在京城開有醫館，因為晚年對家鄉的懷念，想著落葉歸根，所以又回到開封古城，因醫術精湛，治骨疾堪稱一絕，深受當地百姓的愛戴。

李家的老太爺注重家風祖規，家傳的方子，只傳男不傳女，就這樣傳了四代人，第一直傳第四代傳人李東升手中的時候，已是解放初期，李東升膝下有一雙兒女，在兒子七歲開始傳他醫道，可是不料在1942年出現天災，河南大旱，開封災情尤其嚴重，唯一的獨子卻在逃荒中走失，一直下落不明，李東升只好把此方傳給自己唯一的愛女李秀榮手中，沒想到李秀榮天姿聰慧，無論是識字，還是辨識中藥材，都進步神速，這讓李東升感覺到欣喜，能把祖上的智慧發楊光大，也算給列祖列宗一個交待。

成年後的李秀榮，因為性格剛強，勢將祖業發楊光大，又四處拜訪名醫，醫術得一升華，並且在河南，鄭州等地開了數家膏貼店，為了更好的服務於眾多骨疾患者，於是李秀榮就以自己的名字命名，利用古法製作的冷敷貼就誕生了，冷敷貼是不需要加熱的一種傳統膏貼，真正的讓頸椎和腰椎的病症不再是問題，用過的骨疾病人康複比例達到95%，而且經河南省政府的認證，還是受政府保護的非遺項目之一，現在手機上就能找到其信息，可以淘一下親自感受下其效果。

除了藥物治療外，平時要注意休息，保護腰部。