愛吃菠蘿的注意了！別和這3樣食物一起吃，很多人還在犯

記得小時候，家裡常常買菠蘿回來吃，菠蘿的味道甜美，再淋上少許的醬油，味道更加舒爽，我那個時候就特別喜歡吃，家裡一買回來總是搶著吃，吃多了舌頭居然會痛，現在回想起來還真是糊塗，那麼菠蘿到底能不能多吃呢？讓我們一起來認識認識。

菠蘿的營養價值：

菠蘿的含水量非常高，高達85%，其中含有大量人體所需的營養元素。

維生素C的含量很高，能補充人體所需的維生素C的需要。

菠蘿含有一種能分解蛋白質的物質，能促進人體的消化吸收。

菠蘿的功效：

減輕水腫現象，食用菠蘿能溶解組織中阻塞的凝塊和纖維蛋白，改善血液的循環，減輕水腫的現象。

減肥，菠蘿中豐富的果汁能有效的降解脂肪，降低體內脂肪的含量，從而達到減肥的目的。

助消化，菠蘿中的酸丁酯具有促進人體口腔唾液的分泌從而達到促進食慾的功效。

美容，菠蘿中豐富的果汁能防止發質枯黃，滋潤頭髮，使頭髮光亮光亮的，還能消除人體的疲勞感。

+

菠蘿的禁忌：

菠蘿忌雞蛋，兩者結合會使蛋白質凝固，導致人體消化不良。

菠蘿忌牛奶，易使人體感到不適。

菠蘿忌蘿蔔，破壞維生素C，使原來的營養價值降低。

菠蘿忌多吃，多吃容易出現嘔吐，噁心，腹瀉腹痛的不適反應。

最後再推薦一種常見的菠蘿做法：

菠蘿蜜汁

材料：半個菠蘿，適量蜂蜜

做法：將菠蘿洗凈切塊，放入榨汁機中攪拌，最後再加入蜂蜜調味即可

功效：暖胃止渴，消食潤肺

吃菠蘿的時候記住要忌口哦，這樣吃進去的菠蘿才是放心的好水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！