高血壓、高血脂的「大救星」，每天用它泡水喝，平穩血壓更健康！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，快節奏的生活和不良的飲食結構，導致越來越多的人患上高血壓，高血壓的危害性是非常大的，很容易出現各種併發症，所以，有效的預防血壓的升高，是至關重要的。

飲食對於高血壓是很重要的，民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。少吃高脂肪、高熱量，少鹽少油，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，從根源上調整血壓的狀況。

高血壓、高血脂的「大救星」，每天用它泡水喝，平穩血壓更健康！

山楂是生活中常吃的一種食材，高血壓及三高患者要在平時多食，山楂中含有大量的維生素C和微量元素，可以有效的擴張血管，恢復血管彈性，讓血壓緩緩往下降！

玉米須常被人當作垃圾扔掉，但玉米須是「一寶」，具有一定的藥用價值，常用玉米須泡水喝，不僅有利尿、降尿酸的效果，同時還可以清理血管內的垃圾，讓血壓、血脂慢慢降下來。

蓮子心雖然味道有些苦，常飲蓮子心茶不僅能清熱、安神、強心，同時還可以有效的調節血壓，高血壓常常用蓮子心泡水喝，血管彈性變好了，血壓自然也降了！

羅布麻茶是生活中常被用來降血壓的保健茶，羅布麻茶中所含的單寧酸和鉀元素，能抑制血壓升高,降低血管內的膽固醇和血脂，血壓緩緩往下降！

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