強烈推薦天鵝臂秘籍！2周告別拜拜肉，想變女神的必看！

劉詩詩美是一種古典、氣質、有禁慾的美，很大一部分於從小練舞造就的完美體態，劉詩詩的天鵝頸一直是大家感興趣的話題，有一段時間被仙女們列為女神標配。其實，除了備受關注的天鵝頸，詩詩女神還有一雙天鵝臂！胳膊上皮膚流暢平滑，還有小肌肉，有了這樣的一雙美臂，怪不得詩詩女神穿衣從不遮住它……露手臂、一字肩的衣服穿起來對詩詩女神毫無壓力啊!在這個娛樂圈裡臉蛋長的比詩詩好的女星不在少數，但是說到氣質，絕對想起來的就是她。

夏天馬上來咯，大家都開始扔掉厚衣服了，鎖骨！手臂！纖細的上身！沒成想，這個時候發現性感的鎖骨已經消失，蝴蝶袖一甩甩，仙女們的內心幾乎是崩潰的！所以，小姐姐們，千萬別光顧著瘦腿，瘦胳膊也是頭等第一要緊大事！不然讓你比秋天冬天看上去還要無比臃腫...最近小紅書上超級火的天鵝臂瘦身操就是專門針對蝴蝶袖和副乳，優化脖頸和背部線條的一套瘦身操！小姐姐們別再做吃瓜群眾，抓緊時間做起來吧！

小姐姐們看到圖片上國外美麗的小姐姐緊緻平滑的手臂了嗎？不但比香肩鎖骨誘人，更是顯瘦的關鍵性所在。如果手臂看起來纖細視覺至少比實際體重少5公斤，反而手臂粗壯會顯得胖十斤有沒有！國外美麗的小姐姐雙手像芭蕾一樣擺動，一定注意打開雙肩，身體挺直，挺胸。保持均勻呼吸。

上下划動胳膊並且打開雙肩，抬頭挺胸收腹，兩條手臂一樣上下擺動，注意雙臂抬到上方才能落下，過低達不到鍛煉的效果。不過要切忌單純模仿動作天鵝臂真正起到作用的時候，是你能感覺肩膀最酸痛的時候。如果小姐姐們對著動作照搬，沒有動用肩膀肌肉，則效果一般哦，還會增加肌肉的產生。

所有的動作每天都堅持做一組，持續2周後真的有效果。手臂也變結實了，夏天穿一字肩或露肩的衣服真的都超好看哦。想要塑形健身的小姐姐們，這套動作趕緊學起來，塑形效果一流啊！不過這樣一套天鵝臂瘦身操需要小姐姐們擁有超強的耐心哦，畢竟手臂的拜拜肉真的不容易減，網友親測堅持住，2周就會有效果，告別拜拜肉，下一個女神就是你!!!加油，堅持才是勝利！求小夥伴們點贊評論轉發哦!

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