母乳餵養是最棒的，教你一道廣式魚膠催乳湯！

廣東人愛喝湯，

也擅長煲各種老火靚湯。

廣東的老火湯用材豐富，

廣泛採用各種葯膳食材，

因此有針對各種功能主治的葯膳湯水。

喝湯與養生的聯繫密切，

廣東人對於產後喝湯也有自己獨特的秘笈。

下面為大家推薦廣東人拿手的催乳湯方：

花膠淮山大骨湯

/ 材料/

花膠1個（約10克左右），

干淮山3個，大骨棒400克。

/做法/

將所有材料沖洗乾淨，

放入砂鍋中，

加適量的清水，

中大火煮沸後小火煲兩個小時即可食用。

花膠的主要成分是高級膠原蛋白，

多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，

其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，

是理想的高蛋白低脂肪食品。

一般在賣高檔海鮮干品的專賣店有售。

花膠有滋補腎陰、補肝、養顏益壽、

抗癌止血的功效，還能美容，

且對外科手術病人傷口恢復有很好的效果。

每周煲一兩次這種湯，

可提高免疫力，養顏美容，

哺乳期女性每天適量食用催乳效果明顯。

來源| 花膠顧問（ID：huajiaoguwen）轉載須保留

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