枸杞的五種吃法讓你營養健康

直接食用

雖然很多時候都是把枸杞當做是葯膳或者膳食的一種配料，但是直接食用枸杞也是可以的，它是一種漿果，味道也是可以接受的，直接食用能夠起到滋陰生津的作用，而且這樣食用對枸杞的利用率是更高的，特別能夠起到保健的作用。

熬煮食用

不同與直接的食用，將枸杞熬煮而成的食物，其滋補效果也是不差的，也能很好保留營養功效，特別能夠幫助身體補血和益精，很適合精氣血不足的患者，如果再搭配一些黑芝麻或者龍眼的話，效果會更加出色。

煮粥食用

枸杞子煮粥是常見的一種做法，粥是一種非常多數人的飲食，就算腸胃不好的人，吃些流食也是能夠接受的，那麼這就跟枸杞機會來幫助調理身體了，對於像需要補腎以及需要養血的人群都是適合的。

泡酒喝

對於哪些需要補益肝腎的朋友，枸杞泡酒還是非常適合的。葯藉助或者酒藉助葯都能相互促進功效的釋放，枸杞泡酒是值得大家享用的。

泡水喝

枸杞泡水或者泡茶是能夠幫助大家來養肝和明目的，這是因為枸杞一種適合眼睛保健的食物，泡水之後，連枸杞和水一起喝掉，吸收掉功效分子，建議不如來一杯枸杞泡水喝，對身體更加有益的。

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