生活好物 春季大作戰

教學樓下的玉蘭競相開花

小道旁的榆葉梅也含苞待放

這時才驚覺，季節已輪迴變換

你是否在為應對這忽冷忽熱的天氣而惆悵不堪？你是否因為春天的匆忙到來而亂了手腳？

那麼你一定不能錯過接下來的內容！

一場春季大作戰，即將開始！

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換衣容易整理難

面對一摞摞厚實的冬裝，你是否也會像我一樣苦惱？與其「拼上老命」將其全部塞進衣櫃里，卻只能等到來年冬天發現衣服已經完全變形，不如幾個小技巧來得簡單。

注意！

收納之前最好要把衣物全部清洗一遍，因為就算表面乾淨也可能因為曾穿過沾染了汗漬形成斑點

小技巧

網上折衣花樣太多不想看？我們總結了幾個最實用的：

如圖（下滑）

羽絨服

1.首先將羽絨服放平

2.將袖子兩側對摺

3.把帽子折下來

4.衣服下襟向中間折一半

5.把兩端對摺，衣領放到衣襟里

6.用手按平就好啦

其他衣物（下滑查看）

毛衣

襪子

連帽衫

長褲

襯衫

小貼士

由於厚衣服的衣領較厚，可把上下層的衣服衣領交錯疊放，這樣可以節省收納空間。並注意把羽絨服放在最上層，避免被其他衣物長時間壓住無法回復蓬鬆。而那些被閑置了五百年的衣服，把他們捐出去的話用處會更大哦~

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運動不能停

天氣漸漸回暖，沒有刀割般的冷風，不用裹成包子出門

你還有什麼理由不去運動？

跑步還是散步，你來定！

跑步要小步跑。跑步時，不要低頭，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。長跑一段時間後，如果感覺比較難受，應停下來，步行幾百米，採取跑走結合的方式。

跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米。跑完步後，一定要拉伸腿部韌帶哦！

(至於拉伸腿部韌帶的方法，在這兒不多說了，做足功課後就在操場的橫杆上花式拉腿吧！）

除開跑步，散步也是一種很好的運動方式。

散步之前，首先，應該使全身自然放鬆，適當地活動一下肢體；其次，散步時宜從容和緩，這樣可以使大腦解除疲勞。悠閑的情緒，愉快的心情，不僅可以提高散步的興緻，也是散步養生的一個重要條件！

科學實驗表明，結伴運動是最佳健身方式哦

！快約上三兩好友一起運動吧！

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春季養生飲食

對於新時代養生大學生，春季飲食當然值得我們關注

而作為不折不扣的吃貨，我們既要吃的飽又要吃的好！

總結起來就是兩句話：

少吃肉，忌生冷，辛辣食物暫擱置；

蔬菜水果不嫌多，飲食清淡貴堅持！

推薦蔬菜（向左滑動查看）

胡蘿蔔

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春季乍暖還寒，免疫力差的同學容易患上感冒。胡蘿蔔具有預防感冒的功效，蘿蔔汁來一紮！

而且胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，長身體的我們要多吃哦1

明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。為了保護眼睛趕快吃起來吧！

西紅柿

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天氣變暖，對於「不學習就犯法的大學生」來說，春困是我們高效學習的路上最大的敵人之一。

而西紅柿對於消除疲勞感十分有效，這樣消除春困的利器你不來一個嗎？

對於愛美的女孩子來說，多吃西紅柿可以攝入更多維生素C哦！多C多漂亮，你還在等什麼？

最新研究發現，番茄具有抗癌作用。看來小身材里大功效呢！趕快咬一口鮮美多汁的西紅柿吧！

南瓜

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春天是郊遊的好季節。小仙女（男...）們出去踏青賞花的次數多了，皮膚也容易失水。

而南瓜具有補水的功效。多吃南瓜，可以有效的給皮膚補水，讓皮膚變得水嫩嫩的哦！Q彈水潤，你值得擁有！

南瓜還有助於促進消化，防治積食而引起的消化不良，讓你腸胃一身舒暢哦！

趕快行動起來吧！

以最棒的姿態，

擁抱這活力四射的春天！

春季大作戰，你還在等待什麼！

文字/排版：生活部 嘚嘚

圖片來源：網路（侵刪）

封面圖字： 凱文太太

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