跑步，你快樂嗎？
快樂頌
Harlem No.1 Collection 1987
庾澄慶
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話說小聶教練昨天晚上開跑大連100越野賽，目前已經順利完賽，正在休息中，因此今天我值班，所以今天沒有專業內容，想看專業內容的同學可以關閉窗口了。
好了，言歸正傳，周四開始，向各個群的小夥伴們徵集了今天的內容：跑步，你快樂嗎？好多小夥伴給大米發來了賀電，通告了自己的快樂心情。大米深受感染之餘，挑選了一部分同學的留言，與大家分享。（因為篇幅有限，不能全部分享，請大家見諒哈）
1
跑步以後吃嘛嘛香的，健康讓他們快樂：
河北廊坊-走著：作息有律，身體倍好，吃嘛嘛香。
江蘇淮安健跑團-張朝聞：跑步修復了我的幾項身體指標：1.尿蛋白++，2.尿酸高值658，3.常年胃病，4.6年的濕疹。你說我快樂不快樂
廣州-Neverland：最初為減肥，後來意外發現能緩解偏頭痛，跑量夠的時候能完全不痛，十來天不跑偏頭痛就捲土重來，所以現在被跑步綁架了。
深圳-心依然：以前體虛經常感冒的我，從跑步開始身體抵抗力增強了，就算是狂風暴雨中奔跑沒有感冒了，隨便也減肥了，在奔跑中可以緩解壓力，釋放自己，跑步使我意志堅定而執著，我喜歡跑步，它帶給我無比的快樂和自信，當每一次超越自己的時候更加開心，我跑步，我健康，我快樂！
武漢-剛剛好：喜歡跑步是緣於為了增強體質，因為有過腦部供血不足，住院輸液的幾次經歷，讓自己明白必須有健康的身體，才能更好的照顧自己和家人!跑步中的自己汗流頰背，感覺舒暢，且讓自己更充滿自信，更喜歡努力的自己!和微風一樣。
2
跑步以後魔鬼身材的，美麗讓他們快樂：
北京-寮長：我來快樂在於跑步前與跑步後的照片對比，每次聚會的時候朋友都說看見我的變化就想去跑步減肥。
山西大同-落花聽雨：我的快樂是親戚朋友鄰居見到我都會說同樣的話，「你瘦了，肚子也沒有啦，你是怎麼做到的？」。這是我聽過最好聽的聲音，雖然體重並沒有降多少，但是體型的確改變很多！
江西萍鄉-貓子：我快樂呀，跑了一年，減了十五斤。
深圳-卓良：跑步帶給我的快樂實在太多說不完，首先是跑步高潮以及它分泌的內啡肽和多巴胺能夠持續到跑完步之後的很長一段時間（自己在公園跑第一個半馬產生的快樂就終身難忘）；其次跑步對於我的意義是實現夢想的必經之路……跑步一年之後的好處也大大出乎我意料，比如長高了等等太多。
河北-張翼德飛：跑步的樂趣就是體重從200多斤，變化成了現在的142斤！
3
跑步以後放飛自我的，自信讓他們快樂：
大連-徐徐：為什麼跑步：從生理需求說，跑步可以保持身材，遠離慢性病，維持健康的體魄；從心理需求說，跑步是一個不斷超越自己的過程，跑過嚴寒，酷暑，跑到不想跑了還在跑，跑步磨練了意志，強大了內心。42.195公里，一步一步跑完，用腳步丈量了夢想與現實的距離。告訴自己，沒有什麼能難到我，我是最強大的。
太原-銀色核彈頭：跑步時物我兩忘的狀態和跑完安靜愜意的舒爽！
中山-大智：因為喜歡大汗淋漓的暢快、喜歡暴雨的拍打、喜歡冬天的雪花飛舞、喜歡崇山峻岭中穿梭，更喜歡42公里的虐，唯有跑步讓人釋放一切，獲得輕鬆愉悅，所以喜歡。
廣東海豐-默默彳亍：跑步，是我讀書時代最討厭的運動，現在最喜歡的運動！在跑步中，我付出了汗水，付出了時間，卻收穫了健康，收穫了自信，收穫了友誼！我喜歡跑步帶給我的無憂無慮的感覺，也享受跑步時超越自我的快感！
4
跑步以後青春常駐的，年輕讓他們快樂：
桂林-鮮紅辣椒：跑步，不似吸毒勝似吸毒！吸毒，只有吸的時候是快樂的，吸過後則是傷身體的，身體很快地垮掉。而跑步也會上癮，直教人慾罷不能！不同的是不僅跑的過程是快樂的，跑完之後身體越來越好，越來越強健，很多中年人，跑步前小病小痛纏身處於亞健康狀態，一段時間跑步之後，莫名其妙的全好了，精神煥發了，整個人兒看起來年輕了十歲，甚至二十歲。吃萬罐葯不如跑萬里路！
重慶-蝶婷花：跑步不是化妝品，卻使人心顏常駐。跑步不是羽毛，卻能帶人飛翔。你在跑步上花的每一秒都不會荒廢，某一天，它會以你意想不到的形式回報於你。你永遠也體味不到一邊慢跑，一邊觀賞景色，也是一種樂趣。豁達與樂觀是跑者的自帶光環。我跑步，我健康，我快樂！
青海-郎郎郎：堅持跑步讓已經奔五的我意氣風發、體態輕盈、笑容燦爛，單從背後看的話，還以為我是學生呢。
江西九江-A型雙子座：跑步讓我逆齡——顯得越來越精神。
5
還有的人，跑步本身就是他們的快樂：
大連-小聶（沒錯，就是教練本尊）：我的快樂緣於日常訓練中體會動作帶來的酣暢淋漓的感覺。
大連-Captain Jason：跑步讓我遇見最好的自己！
大連-丑牛：我行我自由，強身更強心。
江西-豬豬賀年卡：跑步讓生活充滿陽光和樂趣，和跑友一起嗨是最快樂的時光。
安徽-鏗鏘玫瑰：我的快樂就是有一群正能量的夥伴一起開心悅跑，心無雜念，拋開所有的煩惱和鬱悶，全身心的去親近大自然。
天津寶坻-辣跑團：我熱愛跑步，喜歡奔跑的感覺，因為奔跑的時候能讓我褪去一切凡塵的煩惱，讓心飛翔。我享受奔跑的過程！有時候在跑步的過程中能夠讓我領悟很多！通過跑步我也收穫了健康，獲得了快樂！結識了很多好朋友！我很享受我的跑步方式，恣意的奔跑中有所寧靜、有所歸屬、有所感悟。每天清晨約上三五跑友奔跑在美麗的潮白河畔成為了我的一種生活方式。跑出身心的健康，跑出神清氣爽，跑出心臟激昂。
變健康、變美麗、變自信、變達人，這是多數人的夢想。我想，正是因為有這些夢想和追逐夢想的過程，才給大家帶來由心而發的快樂，讓大家從跑界小白，一路跑成了大神。
祝願每一位跑者，都能這樣一直健康、快樂地跑下去……
最後，有人問大米，你的答案是什麼呢？大米曰：等我跑進330再告訴你！
如果您在跑步中有任何疑問，歡迎與小聶聯繫：
※我跑步的第三年—2016年全馬sub300和sub250的目標，是如何達成的？
※跑步「走火入魔」？——別胡扯！我懂得這些，永遠都不會……
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