張韶涵：你混的不好，真的不是因為原生家庭！

在前些日子的一期《奇葩大會》上，嘉賓們談起了大家十分關心的「原生家庭」問題：

當時，武志紅老師帶來了一場演講，主題就叫「原生家庭的傷害」：

武老師指出，家庭是會「傷人」的，尤其是中國父母常常強調的「聽話」，很容易扼殺孩子真正的自我，壓抑孩子生命的活力。

如果在原生家庭中，孩子得到了正確的引導和教育，他的生命力就會變成積極的能量，比如愛心、熱情、創造力；如果父母總是用否定、壓迫的方式對待孩子，他的生命力就會走向消極，比如仇恨、憤怒、攻擊性。

深有同感的高曉松老師，也分享了自己的經歷，說自己年輕時跟父親關係很僵，「從小到大沒問過他一個問題」，由此導致自己「魂斗羅」般的性格，在生活中帶來種種困擾，比如不受人歡迎、愛跟人較勁等等：

原生家庭施加的影響，是每個人都無法拒絕的，它像一個影子緊緊跟著我們，甚至可能伴隨我們的一生。

因此，當看到一個人性格有問題、生活不如意的時候，大家常常會這樣想：都是原生家庭的錯，父母從小沒有教好。

儘管如此，有些人卻用事實告訴我們：所謂的「原生家庭傷害」，其實並沒有那麼可怕。

前段時間復出的歌手張韶涵，就出生在一個十分不幸的家庭：

小時候，父親得了心臟病，沒法工作，張韶涵擔起了家庭的擔子，洗車、端盤子、賣牛肉麵，各種臟活累活都做。

進入娛樂圈後，張韶涵紅極一時，沒想到被母親背後算計，不僅偷偷轉移走她的財產，還索要巨額生活費，甚至在媒體面前污衊她不孝、酗酒、吸毒。一時之間，張韶涵的形象跌入谷底。

來源：騰訊娛樂

雖然深受重創，張韶涵卻沒有自暴自棄，反而更加努力起來：先是忍痛發表聲明，斷絕母女關係，接著頂住壓力，成立了自己的公司，繼續在音樂事業上苦苦堅持。

十年後，通過《我是歌手》的舞台，張韶涵重新回到大眾面前；厚積薄發的她，終於再一次驚艷全場。

來源：新浪微博

忍痛與原生家庭分離，再次出發，找回自己，可以說是張韶涵重生的關鍵。

很多時候，如果你覺得過得糟糕，最好先想想自己是不是足夠努力，而不是把全部罪責推脫給原生家庭。

現在有很多人，一提到「原生家庭」，就擺出一副苦大仇深的樣子，覺得自己原生家庭如此差勁，這輩子已經被判了死刑；他們抱怨人生，抱怨父母，指責原生家庭毀掉了自己一生的幸福。

可是，原生家庭真的要為所有問題背鍋嗎？

來源：電影《步履不停》

金無足赤，人無完人，世界上從來沒有完美的父母。把所有問題歸罪於父母，歸罪於原生家庭，可以說是非常不公平的。

事實上，父母也有他們的原生家庭，也有他們的苦衷。如果一切問題都要讓原生家庭背鍋，那麼問題就會代代相傳，永遠得不到解決。

家庭問題代際傳遞的一個根本原因，就在於很多人的「甩鍋」和「不作為」。

所以說，妨礙我們前進的不只是原生家庭，還有對原生家庭的抱怨，而後者往往是更致命的。

「我現在這個樣子，都是原生家庭害的！」這種消極的想法，很容易讓人自暴自棄、破罐子破摔，從而放棄改變現狀的可能。

來源：電影《因父之名》

有句俗話說得好：「改變可以改變的，接納不能改變的。」

過去家庭施加給我們的影響，已經是不可改變的了，但我們還有很多能做的事情，比如說，我們可以改變自己對生活的認知、對孩子的態度。

魯迅寫過一篇《我們怎樣做父親》，裡面提出，如果沒法改造我們的父輩，那就努力拯救我們的孩子吧：

「自己背著因襲的重擔，肩住了黑暗的閘門，放他們到寬闊光明的地方去；此後幸福的度日，合理的做人。」

是的，對於我們的孩子來說，我們就是他們「原生家庭」的一部分啊！我們雖然不可避免地承受著原生家庭的傷害，卻還可以用肩膀扛住「黑暗的閘門」，避免將這傷害繼續傳給下一代。

反思原生家庭的問題，不是為了指責父母、抱怨人生，而是試圖認清問題、解決問題。最終的目的，不是要我們放棄努力，而是讓我們更加努力。這不僅是為了我們自己，也是為了我們的孩子。

來源：電影《當幸福來敲門》

在節目中，武志紅老師還說過這麼一句話：「（心理上）病的時候，一個人不知道自己病，等病好了，才知道自己曾經病過。」

反過來想，當一個人意識到自己的內心「病了」的時候，其實也正是他走向健康的開始。

同樣地，意識到原生家庭的問題，認清了父母帶來的不良影響，恰恰是我們走出「原生家庭陰影」的一個契機。

林語堂在《我的願望》中寫道：「我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的膽量。」

不論原生家庭如何傷害了我們，歸根結底，我們每個人依然是獨立的個體，依然有決定人生走向的權利和自由。

就像前文提到的張韶涵，儘管深受母親的傷害，她依然沒有放棄自己，而是努力擺脫原生家庭的羈絆，昂首闊步，浴火重生。

對張韶涵而言，原生家庭的傷害就像是一場噩夢，夢醒之後，還是要繼續努力向前。

來源：新浪娛樂

具體來說，要想擺脫原生家庭的陰影，我們該怎麼做呢？心理學家給出了這麼一些建議：

·對原生家庭進行認真反思，勇於承認家庭的消極影響，但不要把它當成致命的缺點，它只是成長過程中的一種經歷、一種感受；

·用心體認這些感受，比如自卑感、孤獨感、暴力傾向等等，嘗試給它們下定義，弄清楚這些感受的具體來源；

·認清自己的真正需要，想明白過去在原生家庭中缺的是什麼，然後努力去獲得和保護這些需要；

·學會善待自己，照顧自己，並且和更多的人建立聯繫，向可靠的朋友或心理諮詢師敞開心胸，接受他們的關心和幫助。在良好的社會互動中，慢慢治癒自己的心靈。

來源：電影《放牛班的春天》

原生家庭也許束縛了我們的過去，卻未必能束縛現在和未來。

停下對父母的指責和抱怨，邁過「原生家庭」這道坎，我們依然可以成為更好的自己。

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