著名的中醫專家陳淑長老師一直是我心目中的女神，第一次見到陳老師是2012年，近日在一次會議上，再次遇到里我心目中的女神，78歲高齡的她依然還是和6年前一樣美麗、一樣優雅、一樣年輕！

2012年的秋季，在美麗的泉城，因為參加一次學術會議，邂逅了陳老師。當時她已經七十有餘，但她依然踩著高跟鞋，步履輕盈、面色紅潤、頭髮濃密、身材保持的特別好，在她的臉上、手上根本看不到同齡人的老年斑。這一切給我帶來了強烈的震撼，在那一刻，我覺得她就是傳說中的女神！

女神養生的三大要素：三七粉、乾果、辣椒

那天晚上，有幸跟陳老師一起用餐，在用餐時，當然少不了向她討一些養生的秘訣。她給我講了很多，其中印象最深刻的是以下三點：

第一，每天吃點三七粉

食用三七粉已經成為她多年的習慣，她每天早上都會吃1勺三七粉，放在牛奶或水裡，攪拌均勻後衝下，關於三七粉，她認為經常食用1-3克三七粉能促進氣血流通、養顏美容、祛斑。

第二，每天吃點乾果，特別是大棗和核桃

大棗具有很好的益氣養血的作用，核桃補腎，對於長期從事腦力勞動的女性朋友來說，堅持吃點乾果，特別是大棗和核桃，對於補益氣血、延緩衰老具有重要的意義。她還說，核桃富含維生素E，有助於保持頭髮的光澤和皮膚的健康。

第三，適度吃點辣椒

用餐時，陳老師發現我對加了辣椒的菜肴「敬而遠之」，便對我說，每天應該吃點辣椒，有助於促進氣血運行，氣血流通了，面色自然會紅潤，而且有助於祛斑。正是從那個時候開始，曾經拒辣椒於千里之外的我逐漸開始嘗試食用辣椒，六年過去了，我已經到了無辣不歡的地步了。

當然對於三七和辣椒，陳老師也提到要因人而異。

生活上沒心沒肺，工作上有心有肺

六年之後，再次遇見陳老師，快80歲的人了，竟然能夠準確地回憶起我們上次見面的時間、地點以及主要的事件，讓我這個晚輩感動不已的同時，更加佩服陳老師的記憶力。當我感嘆六年不見，陳老師依然還是六年前的模樣時，在場的其他專家也紛紛向陳老師請教有什麼養生秘訣，陳老師淡淡地說了這樣一句話：「生活上沒心沒肺，工作上有心有肺」，我把這句話默默地寫在了我的筆記本的扉頁上。生活上沒心沒肺，並不是不注意養生，而是不在瑣事上浪費時間和精力，少一些糾結，多一些簡單，讓生活因為簡單而快樂，工作上有心有肺，是說對待工作要認真、嚴謹，快樂地工作，讓自己的生活因充實而快樂。

心態年輕最重要

通過細節的觀察，我認為讓陳老師保持年輕的一個非常重要的原因是心態年輕。陳老師的襯衣和外套，款式都是非常有設計感的，袖口上，有層層的荷葉邊，每一粒紐扣，都在訴說著她的主人是多麼的愛美，看上去女人味十足；陳老師腳下的鞋子，不是平底的，也不是坡跟的，而是足足有5分跟的細細的高跟鞋，但走起路來，是那麼輕盈、那麼優雅；陳老師用的水杯，是玫紅色的，向我們詮釋著她對生活的熱愛。

我不止一次感嘆，倘若我能活成陳老師的狀態，此生足矣！祝福陳老師永遠年輕、健康、美麗！祝所有的女人都永遠優雅、快樂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！