精華：喝茶養生之茶多酚的相關知識

喝茶能夠養生，這是毋庸置疑的，中國也擁有幾千年的茶文化，且為茶文化的發祥地，因此，喝茶在中國非常流行，下面筆者就來說說喝茶養生的相關知識，因為茶葉中最主要的就是含有茶多酚，所以筆者主要去講講茶多酚的相關知識，希望對各位養生人士有所幫助！

多酚類的物質在茶葉中有較高的含量，多酚類的物質，能夠溶於水，所以喝茶的時候，才能夠有效的攝入茶葉的營養！

多酚類的物質對身體的健康有非常大的好處，甚至可以說，已經屬於食療範疇了，它不僅僅是為身體增加營養，而是可以保證身體健康、提高生命活力，並且能夠防止衰老、防氧化，這對養生來說，是非常重要的。

喝茶主要喝的就是茶多酚，所以應當注意茶多酚的含量問題，不同的茶葉品種，茶多酚含量不同，不同的茶葉處理方式，也會影響茶多酚的含量。

而泡茶、飲茶的方式，也能夠決定茶多酚攝入量的多寡，根據筆者的經驗來看，綠茶的茶多含量比較高，但每一種茶的營養元素不盡相同，所以不應該僅僅追求茶多酚的含量多寡，而忽略了茶葉的其他營養！

要知道，飲茶能夠刮油、清除體內的有毒物質，還能夠在一定程度上起到殺菌、減肥、去脂肪的效果，還能夠增強身體免疫力和避免心腦血管疾病、治療血脂血壓高等各種身體疾病。

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