女人一生離不開的4種食物，延緩衰老，補氣血還能年輕20歲！

黑枸杞

黑枸杞含有豐富的青花素，常吃可以延緩衰老，排除毒素，補氣血，防癌等作用，但是處於感冒發燒，有炎症的朋友不宜吃。

紅豆

中醫以為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功用。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，十分合適暖身驅寒氣。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等成效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

葡萄乾

葡萄乾中的鐵和鈣含量非常豐厚，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

蜂蜜

推薦喝土蜂蜜，因為土蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子方式，因而無法繼續合成。這使它能夠直接經過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣惹起任何消化系統問題。而且不少古人藥典里都有記載蜂蜜有美容養顏、延年輕身的成效，事實確實如此。

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