自古它就是女人湯，美容護膚滋補五臟，讓你做個水靈靈的女人

自古紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆的妙處。

1，通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；

2，促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康；

3，滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五髒的健康；

4，美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效；

紅豆甜湯的做法，

材料：紅豆，紅棗，紅糖。步驟：1、紅豆和紅棗洗乾淨泡2個小時。2、放入鍋中，燉4個小時。紅豆熟後，加入紅糖攪拌融化即可。

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【圖片來源於網路】

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