肩周炎犯了怎麼辦？該如何緩解？

長期保持同一姿勢不僅會導致頸椎病、頸肌勞損，也有可能導致肩周炎找上門，肩周炎稱為肩關節周圍炎，大多是因為肩關節周圍組織，比如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷感染所致，還有些是因為風濕病引起。

肩周炎的主要表現為頸肩持續疼痛，患有肩周炎這一側在上肢抬高、旋轉、前後擺動時受限，遭遇大風時會有沉重隱痛的感覺。

肩周炎

你知道肩周炎的危害有哪些嗎？

1、初期肩部呈陣發性疼痛，並逐步感到疼痛加劇，有時呈頓痛或刀割樣痛，當氣候變化或者勞累後疼痛加重，肩痛經常是晝輕夜重。

2、引起頸椎病，因為很多肩周炎都是頸椎病的潛在信號。

3、肌肉痙攣與萎縮，主要是三角肌、岡上肌等可出現痙攣。

肩周炎的治療方法

推拿按摩緩解肩周炎，主要的辦法就是採用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說按摩的時間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：

1、捏拿法

將一隻手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，再向下對這個位置進行對稱性的捏拿，同時用拇指按壓曲池穴的位置。反覆操作三五次即可。

捏拿

2、敲擊法

醫生需要採取半持半握的姿勢，再從小魚際開始著力，沿著肩膀的位置一直按摩到曲池穴之間。並對這些部位進行快速敲擊，當四肢出現震動就可以了。

3、掌握法

醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，以大小魚際開著力快速的揉動大椎穴以及肩關節等位置。

掌握

4、搖抖法

醫生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那隻手，再拉直患者雙手，從內往外再從外往內的方向效進行搖圈，並且幅度要越來越大，再越來越小，反覆三五次就可以了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！