全球最長壽男性 男人怎麼做能長壽

導語

你知道全球最長壽男性在哪裡嗎？據悉最近日本一名112歲的男性被評為全球最長壽男性。下面就去了解一下吧。

在生活中至少有九成的人表示想要長壽，長壽是一個必談的話題。不過長壽沒有那麼的簡單，有些人就因為疾病等因素早亡了。據了解，如今男性長壽的比例相對來說比較低，那麼作為男性的你應該怎麼追逐長壽呢？下面就給大家介紹幾種適合男性朋友的長壽秘訣，讓男性朋友輕鬆活到99歲。

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全球最長壽男性

你是世界上最長壽的男性是誰嗎？據了解，最近吉尼斯世界記錄公司評出了最長壽的男性，生在日本北海道的野中正造成功獲選。據悉野中正造目前是112歲，在2016年的時候就已經是日本國內最長壽的男性，隨著以色列113歲的男子去世之後，野中正造成為全球最長壽的男性。據了解，男子非常喜歡泡溫泉吃甜食，尤其是蛋糕，也許這就是野中正造的長壽秘密吧。

其實從長壽老人的數據來看，女性長壽的人數遠遠大於男性，那麼你知道男性朋友怎麼做才能長壽嗎？其實男性朋友遠離吸煙喝酒等不良的習慣，長壽是沒有問題的。下面就給大家好好的講解講解。

男人如何長壽

1. 飲食要健康

對於大部分的男子來說每天都是各種應酬各種吃，因此完全不管飲食是否合理、飲食是否健康。那麼想要長壽你就應該遵循飲食習慣，少吃高熱量油炸類還有燒烤的食物。

2. 遠離煙酒

你知道為何不少的男性朋友都會早亡嗎？都是因為煙酒害的。其實煙酒的危害有多大，相信大家都知道。因此遠離煙酒會讓你在長壽的道路上更進一步。

3. 遠離不良情緒

其實想要長壽心態非常的重要，當你悶悶不樂、鬱鬱寡歡的時候就容易導致腎上激素的分泌，這是一種會減少壽命的激素，因此想要長壽就應該盡量的遠離不良情緒，每天都保持一個良好的心態。

4. 體檢

其實體檢真的很重要，我們可以通過體檢來知道自己的身體狀態。不要認為身體健健康康的，沒必要去體驗。其實有些人看似健康，但隱藏的疾病一直困擾著。只有通過體檢才能發現，做好防治。因此男性每年應該做一次到兩次的體檢。

其實長壽看似困難其實也非常的健康，很多人的長壽老人都是擁有良好的飲食習慣以及生活習慣。就是因為好習慣讓他們遠離疾病，遠離癌症的困擾。無病一身輕，長壽就是這麼的簡單。來源：99健康網

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