一周10杯紅酒竟會減壽2年，還易得中風和心臟病！劍橋研究來搞事了！

還能好好喝酒嗎？

劍橋大學的一個最新研究來搞事了：每周喝10杯紅酒會導致大約減少2年壽命！如果每周到達18杯以上的話，更是預計會少活5年！

而且，即使飲酒量沒有超出官方建議標準（一周6杯紅酒），每天喝一杯紅酒或者一品脫啤酒（約570毫升）仍然會提高患心臟病和中風的風險。

嗯？？？之前說好每天喝一杯紅酒能軟化血管，對健康有好處的呢？到底該聽誰的？

專家還舉了一個更具體的例子，對於一個40歲的人，飲用超出建議量的酒精時，平均每攝入一單位（unit）的酒類飲料都將減少15分鐘壽命，與抽一根煙對健康的危害相同。而且喝的酒越多，這種折壽的可能性越大！

那一單位到底是多少酒？這就不得不說到英國對於酒精攝入量的標準單位「unit」。

因為市面上的酒類飲料種類繁多，酒精度數和單瓶容量也不盡相同，所以不能直觀地衡量一個人應該或者已經喝了多少酒。

所以衛生部就規定每含有10毫升（8克）純酒精的酒類飲料為1 unit，而且但凡含有酒精的飲料都必須在瓶身標註，每瓶飲料含有多少單位的酒精。同樣，在健康指導方針里建議的低風險酒精攝入量也是用unit標明的。

自2016年1月8日起，衛生部建議男性的每周酒精攝入量從最好不超過21units降至最好不超過14units，女性的建議則一直是14units，孕婦應禁止飲酒。

14units相當於6品脫啤酒或6杯紅酒。

在公布新標準的同時，衛生部的首席官員戴維斯（Sally Davies）也提到：並沒有一個絕對安全的飲酒量。

無論以任何攝入量，長期飲酒都會對人造成健康風險。只是如果單人每周攝入量不超過14units，能使諸如癌症和肝臟疾病等患病風險降低。

此次研究的負責人之一伍德博士（Dr Angela Wood）也說：這項研究的關鍵信息是，如果你已經在喝酒了，少喝可能會幫助你活得更久，並降低幾種心血管疾病的風險。

不過，這項研究也發現攝入更多酒精反而會降低非致命性心臟病的發病風險，因為會增加高密度脂蛋白的水平，這可以幫助防止血管中的脂肪沉積，從而降低心臟和循環系統疾病的風險。

但是，參與起草衛生部關於酒精攝入建議標準報告的專家小組也發現，酒精對心臟健康的益處僅適用於55歲及以上的女性，其人口比例較之前想像的要低，並且經常飲酒引發的癌症風險比益處大得多。

毫無疑問的是，酒精與包括癌症、心臟或肝臟疾病在內的許多健康問題相關，小酌可能怡情，酗酒必然傷身。

縮減2年壽命應該是綜合各種疾病可能出現的情況給出的平均值，不過，今天以後，小海狸自己能少喝還是少喝點吧~

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文/Skye, 編輯/Freya,

文章參考 Dailymail, Institute of Alcohol Studies,

圖片來自網路, 版權歸原作者

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