姨媽走後的7天，是「減肥黃金期」！用「它」泡水喝，能幫你減肥

想讓自己擁有好的身材，很多女人都會堅持減肥。可為啥有些人減肥效果好，而你不管咋減肥，還是沒有瘦呢？想減肥，需要多方面的配合才可以，要多運動，還有時間點，以及飲食也是不能忽視的。因為食物是熱量的來源，在減肥的時候，應該適量吃一些低熱量，有利於減肥的東西。而同時還應該注意時間點，對女人來說，來姨媽很難受，但是姨媽走後，可謂是特別適合減肥的呢！姨媽走後的7天，是「減肥黃金期」！用「它」泡水喝，能幫你減肥喔！

為啥說姨媽走後的7天，是「減肥黃金期」呢？在女性生理期的1～6天內，人體代謝能力減慢，容易出現水腫、心情煩躁。這一時期不建議減肥，應注意身體營養平衡和保暖，不進行劇烈運動。但可每日散步半小時。但是在姨媽走後的7天，身體的代謝能力加快，食慾逐漸增強，同時消化功能也增強，人的精神穩定、心情愉快，是代謝的最佳時期，也是減肥的好時機。而到下一個生理期的前一周，人體新陳代謝能力已回落，水腫漸增，情緒不穩定，又不適合減肥了！

所以說，女人想減肥，抓住了姨媽走後的7天，減肥效果是特別好的！而在減肥的時候，應該吃一些有利於減肥，而且比較溫性的食物。在喝水的時候可以放一點「冬瓜荷葉茶」啦！因為冬瓜本是一種歷史悠久的佳蔬，在唐代已廣為食用，也是一味古老的中藥，冬瓜皮、冬瓜子很早就入葯，在漢，張仲景就有以冬瓜子組成的方劑。其性寒、味甘平，有利水消腫、降脂減肥、清熱解毒之功。冬瓜熱量低，而且利水，能阻礙碳水化合物向脂肪轉化，並減少體內殘留的水分，消耗體內脂肪。

而在荷葉中，含有的茶瘦素，就是一種天然的蛋白質成分，體內茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

所以說，將這兩種食物搭配在一起，做成冬瓜荷葉茶，是特別利於減肥瘦身的。想減肥的女人，在姨媽走後的7天，用「它」泡水喝，能幫你減肥，畢竟是特別好的「減肥黃金期」啦！此外，在泡水的時候不能反覆沖泡，適量喝就可以啦。

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