糖尿病睡覺的注意事項，快收藏啦吧！對你有好處的

睡眠的好壞會影響我們一天的精力，心情和工作狀態，而對於那些糖尿病患者來說，有一個良好的睡眠是更重要的，能夠有效的控制血糖，下面就為大家總結下糖尿病患者的睡眠注意事項，希望對你們有幫助。

一，睡前燙燙腳，這個燙腳是先打一盆開水，腳放在上面蒸一會，等到感覺差不多了，再進去泡，直至水涼為止，睡前燙腳不僅可以刺激足底的穴位，有助於睡眠，還可以預防老年人心腦血管疾病的發生。

二，睡覺前不要想太多了，應當調整好自己的情緒，自然就有一個好的睡眠習慣了。

三，堅持鍛煉，把自己的身體調整到一個最佳的狀態，不僅有利於糾正體內代謝紊亂，還有益於健康。

四，睡前不玩手機，在晚上11點之前睡著，這段時間是排毒素的最好時間，機體處於一個狀態，如果不睡覺。活破壞身體的這個機能。

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