大姨媽來了不能洗頭？其實月經期真正的禁忌是……

這些禁忌，不用擔心

1. 洗頭

對於說經期不能洗頭，更有甚者說不能洗澡的朋友，丁香醫生只想問一句：那你還會出門見人嗎？

其實，經期完全可以洗澡洗頭。

而且，月經期其實處於更容易感染的狀態，所以個人清潔很重要。

就算做不到每天淋浴，經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。

友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要使用任何洗液，更不要衝洗陰道。

2. 吃冰

經期飲食，從來都是因人而異的。

有的姑娘一口涼水下肚就疼出汗，有的姑娘大冬天吃兩個冰淇淋也完全沒事。

其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之類的問題，都是同樣的道理。

如果你吃了這些會不舒服，就不要吃；如果沒什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃吧。

圖片來源：soogif.com

3. 跑步

這個也因人而異。

有些姑娘就是經期一點癥狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，那就沒必要因為月經暫停自己的運動計劃。

可是如果你真的會疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩著吧。

過了這幾天，又是一條好漢！（好像哪裡不對）

女士們每個月都有那麼幾天在「掉血」，當然要對自己好一點。

總結一下就是：吃自己喜歡吃的東西，做讓自己覺得舒服的事。

告訴她們吧。

責任編輯：Bruce

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