你的焦慮情緒，正在拖垮你

? 好歌推薦：

今天，十點君和大家分享一首來自手嶌葵的《給明天的信

》。

為了在人生的賽場上全力奔跑，我們經常會陷入疲憊和焦慮，倒不如慢下來重新面對明天。

今天，十點君和大家分享

10服安撫焦慮的「處方葯」

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縱然因為失敗而浪費了時間，

也不用著急。

始終保持從容和品格才是重中之重，

人生是相對而言的。

我們每個人都被賦予了職責和使命，

在這個意義上可謂人人平等。

每個人肩負的職責和使命是不同的，

從這個意義上來說又是人人不平等的。 

比起昔日經歷充沛的自己，

現在的自己是「最棒」的。

不要把現在的自己跟過去的自己做比較。

煩惱大多源自比較。

有些事情，正因為花時間才能明白。

有些東西，正因為繞遠路才能看見。

過多地考慮自己的事，

有時反而會因為緊張而導致事態惡化。

在這種時候，

不妨嘗試一下「無視自己」的生活方式。

如果一切事物都加上形容詞「好的」，

世界就會變得寬廣。

名詞的世界是斷定性的。

在形容詞的世界裡思考，

一切事都會引人微笑。

話語既能醫人，也能傷人。

與對方接觸時，

如果優先考慮自己的心情，

說出的話就會傷人。

工作是為了滿足衣食住，

生活的意義得從其他途徑找尋。

在集體中了解自己，

在獨處時徹底思考。

一旦只在意周圍人的評價，

就會迷失自己真正的生活方式。

我們需要的不是正確的言論，而是關懷。

正確的言論有時會令對方心寒。

今天的內容來自《縱然明日離世，不礙今日澆花》。這是一本腫瘤學教授，「癌症哲學門診」創始人樋野興夫，在治療癌症患者時總結的「話療處方」。

書中的溫馨寧和讓無數讀者感動落淚，這本書

不只是內心煩躁鬱悶的病患和身心俱疲的家屬，更需要推薦給所有陷入困境、迷茫不知前路的人。

《縱然明日離世，不礙今日澆花》

作者：樋野興夫

譯者：程亮

出版社：後浪 | 江西人民出版社

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（截止到2018年4月21日22:00）

十點輕讀，輕輕對你說：晚安

實習編輯：陳豌豆

一首輕音樂，聆聽音律的曼妙

一節輕文字，重拾文字的力量

一段輕時光，感受生活的美好

十點君輕輕向你道聲，晚安

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