幾點睡覺算熬夜？賀州「夜貓子」速看

現在的年輕人睡得越來越晚

熬夜問題日益突出

關於熬夜危害的文章也屢見不鮮

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大量科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作）被歸為2A類致癌物。

雖然熬夜危害大

但究竟幾點睡才算熬夜

網友們卻是眾說紛紜

有人認為晚23時之前一定要睡覺，否則就會傷身

也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什麼關係……

實際上

熬夜一事確實不是「幾點睡」那麼簡單

今天

不妨通過一張圖

一起刷新對「熬夜」的認識

來源：央視新聞

編輯：州州

審核：何曉東 廖寧黃永

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