貧血，貧血怎麼辦，貧血的癥狀及原因

盡量不要喝茶！

茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血的癥狀，少食鹼性食物，鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中的鐵遊離和轉化，因此貧血患者應盡量少食鹼性食物，不能喝咖啡，咖啡里的多因物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收，對於貧血病人而言非常不利，限制脂肪，食用過多脂肪可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人的消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，最好食用植物油。

好了，今天的分享就到這裡啦，再見。

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