為什麼會長白髮？4個原因讓你滿頭白髮

都說愁愁愁，白了少年頭，我們都知道，白髮象徵著衰老，那為什麼如今的年輕人容易長白頭髮呢？是什麼原因導致你年紀輕輕就滿頭白髮呢？一起和小谷來了解一下。

為什麼會長白髮？

白髮可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。那具體是什麼原因導致你少白頭呢？

4個原因讓你滿頭白髮

1

精神壓力過大

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞過度，均可使頭髮由黑變白。所以平常生活中要養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態，切勿暴喜暴憂，多些鍛煉和興趣愛好，緩解自己的壓力，這樣也可以有效緩解白髮。

2

腎虛

中醫學認為，精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。從這段話我們可以看出，中醫認為白髮與血虛，腎陰虛，肝虛肝鬱有關。

平時調理肝腎功能的時候，患者一定要根據自己的病史，飲食睡眠情況及舌脈等全身檢查進行分析辯證，只要辯證對了才會有效果的。注意合理飲食，避免熬夜，充足睡眠，也會有所改善的。

3

缺乏營養

毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一。為防止少白頭，平時要注意飲食營養。保證充足的蛋白質、維生素等。可以多吃一些魚類、海藻類，維生素E可以促進新陳代謝，幫助蛋白質的吸收。這些食物都可以活化黑色素細胞，達到從根源解決白髮困擾。

4

疾病藥物遺傳

疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

預防白髮的方法

1

按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

2

勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

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