經常熬夜加班肝不好？每天吃一點它，提高肝臟解毒能力，保護肝臟
每天晚上11時至凌晨2時，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，對身體就會造成很大傷害。經常熬夜加班肝不好？每天吃一點它，提高肝臟解毒能力，保護肝臟！
菊花
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。
海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
京白梨
京白梨有非常高的營養價值，京白梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。京白梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。京白梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
百合
百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
苦蕎
除了上面的東西要多吃外，多吃苦蕎也可以保護肝臟。苦蕎中含有非常豐富的黃酮素，可以幫助我們降血脂，治療糖尿病。苦蕎中還富含非常豐富的膳食纖維，可以促進有毒物質的分解，減輕有毒物質對肝臟的損害。經常食用苦蕎不但可以幫助我們養護肝臟，還可以幫助我們治療便秘。
苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代"富貴病"的剋星。
