它是痛經、宮寒的「死對頭」，睡前喝一杯，解決痛經困擾！

它是痛經、宮寒的「死對頭」，睡前喝一杯，解決痛經困擾！

每次月經期間，很多女性都會因為月經不調而感到煩憂，它不僅僅是使女性生理上感到痛苦，在心理上也是造成了很大的影響，月經不調也有可能是由於一些情緒導致的，那麼生氣太多會不會導致月經不調呢？月經不調的時候又需要怎麼去緩解呢？

對於經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否這個問題比較忽視，很多人都是這樣的。經常性的熬夜，長期的飲食結構不合理，暴飲暴食，經常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

閑暇之餘到附近的地里采點大雁草，煮湯加紅糖，紅糖適量，原產地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-10月。吃東西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，盡量不要熬夜。平時保持好的心情。還是那句話月經靠調養，注意飲食適當運動，保持一個好的心情月經一定會調整正常的。

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