坐著上班的人要注意，每天堅持這兩個習慣，讓你遠離疾病！

現在的工作模式和以前大不相同，很多人每天上班最少也要坐八個小時，可以說還是非常累的，而且時間長了整個人都會非常虛弱。對自己的腸胃也會造成很大的影響，還有不注意的人更是患上了頸椎病和整天腰酸背痛，更讓人難受的就是有了小肚子！

因此為了我們的健康一些壞習慣是不能夠有的，首先就是不能久坐，感覺累了可以站一會。而且坐姿一定要好，起碼不要東倒西歪還翹著二郎腿，也不能距離屏幕太近，屏幕旁邊最好放兩盆盆栽，這樣能減少輻射！

很多人上班都是非常忙的，因此在下班的時候一定要注意鍛煉自己的腰部，這樣才能讓自己腰休息一會。而且坐著上班一定要多喝白開水，每天要多吃蔬菜，尤其是對眼睛好的蔬菜一定不要錯過，這樣自己的身體才會越來越好，身材也能越來越棒！

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