「一年茶、三年葯、七年寶」，喝茶能養胃，喝出健康胃

一年茶、三年葯、七年寶」，喝茶能養胃，喝出健康胃。

茶已有上千年的歷史，也是人們喜歡的飲品之一。

不過喝茶需要辨清體質，應適當的飲用，否則非常容易傷身。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之分，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性和溫性之分，所以體質不同飲茶也是有講究的。燥熱體質的人，應該喝涼性茶，虛寒體質的人，應該喝溫性茶。下面介紹哪幾種茶能養胃：

1、普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便秘。

2、喝綠茶

綠茶是指才去的茶樹新葉，沒有經過發酵，而是經過殺青、擰揉、乾燥等典型工藝製成，常見的有龍井、碧螺春、毛尖等。綠茶中較多的保留了鮮葉內的天然物質，屬於茶中之陽，對人體的脾胃消化功能有助益，將水谷精微運送到全身。避免綠茶是因為綠茶性偏寒，容易刺激脾胃，對脾胃虛寒的人非常不好。如果從西醫角度來說，就是如果有嚴重胃病、胃潰瘍等的人，不要喝綠茶。

3、薄荷茶

薄荷茶有助於開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒，不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

4、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶，不過要注意它會減少產婦乳汁的分泌量，具有刺激性。

做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

5、普洱茶

普洱茶的口感也不會苦澀，又不會甜的那種。同時作為我國十大名茶之一的普洱茶，其功效是可以調理腸胃功能，促進胃液的分泌從而增強腸胃的動力，還能有效的通便。普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用。

6、黑茶

黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。黑茶的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

7、白茶

白茶於沒有經過高溫殺青，白茶有後期陳化的空間。簡單來說，就是「耐放」， 所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。新白茶，原料等級細嫩，口感鮮醇，具有清熱解毒、預防感冒的作用。而老白茶，隨著陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫里會用老白茶入葯。

我們所謂的脾胃不好，多半都是飲食不當，胡吃海塞，不規律等造成的，胃腸道受刺激，導致腸胃菌群失調，失去正常的功能，消化不良，便秘，腹瀉等胃腸病得發生，胃腸道有「自我修復功能」，但是飲食一定要合理，調理調理所以之後就正常了。

「一年茶、三年葯、七年寶」，喝茶能養胃。

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